今晚上課的講師是寧宛芸老師，授課的主題｢從生命祕數看如何跟孩子相處｣
因為聽過更詳細的所以今晚的課就當是複習~
這是我前期(101年1月2日)上課的筆記，當時的講師是：岳菁楹老師
以下是我當時的筆記~
2013年12月30日 星期一
2013年12月23日 星期一
天冷食鍋天~【體驗】游進火鍋的鮮美味 桂冠明太子魚香腸 一起變化創意料理！
每年的冬天寒流來襲時，是最適合來吃讓身體暖和的火鍋囉!!
今年的｢旻家｣也不例外，只要天氣一冷，立馬就想要煮火鍋來吃~~
上一週開始氣候明顯有感的降低(可用爆冷來形容~~)，
連一向溫暖的南部也都一整個又濕又冷的天氣，
~所以從上一星期開始，旻媽幾乎天天煮火鍋來熱一熱身體!!~
先來聞香一下，旻媽家煮了哪些火鍋料理~~
▲酸菜白肉火鍋+養生黑米
【讀經成長】之來認識台灣咖啡
因緣際會之下，在社區的兒童英語班巧遇了之前在崇學國小讀經班的家長，
得知讀經班仍有在運行，所以我們這期插班來上課囉！~
相隔了一年半載又重回到這個班裡來，許多家長們都已換不同組人馬了，
而我卻是這個班的新成員～
12/23(一)這天請來了咖啡王子來教大家認識台灣咖啡
2013年12月17日 星期二
生日，冥誕。
今天農曆11月15日，天氣陰雨綿綿。
每年總會在這日子前提早替父親過生日，因為農曆十五家人吃素，要慶祝吃飯總是不方便。
但從去年起，這日子只能在我們自己心中紀念著、懷念著。
記得來台南唸高一時的那年暑假，自己坐車北上踏上回鄉旅程的我，順道回家探望祖父。當時的場景我記憶猶新，印象很深。當時的祖父正在紀念著他的父親（我曾祖父），祖父他紅著眼眶含著眼淚對我說：「今天是你丫祖的生日」。叫我謹記在心別忘先人。當時年紀輕輕無法感受祖父對曾祖父的思念。如今的我在父親離開之後，亦能感同身受當時祖父的心情。就如同我現在思父的情緒。
在網路上看到這張特別的生日蛋糕照片時，我腦海裡閃過的第一個念頭，是收這蛋糕的對象，竟是想送給天上的父親，如果他在世收到這蛋糕，想必應該會很開心吧。
總之，不管現在是用什麼方式的紀念，您現在的每一天，都沒有俗事的煩惱，天天都開開心心。，爸〜生日快樂！
2013年12月15日 星期日
2013年12月7日 星期六
2013年12月2日 星期一
冬天也見腸病毒！豐力富幼兒成長奶粉內含Bbi得益氏菌 有助調整幼兒體質
冬天也見腸病毒！ 豐力富幼兒成長奶粉內含Bbi得益氏菌 有助調整幼兒體質
入秋以來，忽冷忽熱的天氣連大人都受不了，更是許多病毒活躍的時期，加上十一月底發生的腸病毒重症病例，豐力富幼兒成長奶粉建議父母，一定要落實幼兒和自己常洗手的良好衛生習慣，同時建議去年誕生的龍子龍女，現正到了從母乳轉換成配方奶的階段，應選擇與母乳具有相同的生物活性成分，像是Bbi得益氏菌等，即能提供幼兒持續的保護力、調整體質。
根據世界衛生組織統計，由於哺餵母乳比例提昇，大幅降低了嬰幼兒腹瀉的發生率，這是因為母乳含有高濃度的抗體、免疫球蛋白及乳鐵蛋白，能促進身體器官組織的發育，同時保護消化道的機能，增強免疫力。
而豐力富幼兒成長奶粉中，添加了免疫球蛋白及乳鐵蛋白等提升保護力配方，還從2000多種好菌中精選出Bbi得益氏菌™。這個擁有獨家專利的菌種，已經過紐西蘭、加拿大、台灣的跨國性臨床研究證實，可以順利通過胃酸抵達腸道，飲用一週能改善菌叢生態，有效調整幼兒體質，讓好菌數明顯增加，確實能營造優質的身體環境，是銜接母乳的最佳選擇，同時也對於入冬以來仍持續發威的腸病毒做好準備。
參考網址: http://www.mommytalk.com.tw/index.php
2013年11月14日 星期四
【暑期親子旅遊】宜蘭行之【食記】北門蒜味肉羹
而北門蒜味肉羹是我們這趟旅程當中少見的小吃美食，看過之前的記錄就知道，我們幾乎不是餐廳就是海產店。算是這當中最省的一餐丫，哦~不...不...不...。是點心啦!
2013年11月13日 星期三
【暑期親子旅遊】宜蘭行之【食記】客人城無菜單料理
客人城傳統養生餐廳，響應環保理念，食當季，用在地，節能減碳的觀念，全新推出---人文藝術養生餐， 其中含概自家種植有機蔬菜，傳統古味料理及宜蘭家鄉口味，全部創意翻新。
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現代人對吃愈來愈是講究，除了滿足口腹之慾之外，還要兼顧健康與養生。
這次的宜蘭之旅來到這家【客人城】是大姑們帶我們來的~~
這次的宜蘭之旅來到這家【客人城】是大姑們帶我們來的~~
『「行」的好幫手 格上租車「租車旅遊趣」APP 嶄新登場』
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活動期間下載APP 好康等你拿
這麼方便的「租車旅遊趣」APP已經在iOS版APP Store以及Android版Google Play 商店正式上架。為了慶祝APP上線，格上租車於102年11月11日至103年1月5日期間，特別推出「下載馬上享折扣」及「APP問答抽好康」兩大活 動，問答抽獎的最大獎品為2天1夜日月行館+Infiniti G25套裝行程(價值21,800元)。想要拿好康的你趕緊下載「租車旅遊趣」APP吧！！
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格上租車
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官網：www.car-plus.com.tw
「超人氣插畫師人2 把妹撇步大公開！試車篇」
超人氣插畫師人2 把妹撇步大公開！試車篇
首度公開載女友出遊使用說明與步驟，預警找鑰匙等可能被飛踢的危機，聰明的化繁為簡讓你約會必勝。
<<載女友回家使用說明>>
【如果你開的是一般車】
步驟1：走向車子，準備載女友出遊
步驟2：找鑰匙
步驟3：30分鐘過去，找不到鑰匙開始慌張
步驟4：女友等不下去對男友發飆
步驟5：找不到鑰匙，女友也說再見
【如果你開的是COLT PLUS】
步驟1：走向車子，準備載女友出遊
步驟2：……(繼續閱讀↓)
人2部落格：http://people2.pixnet.net/blog/post/167011971
2013年11月12日 星期二
【暑期親子旅遊】宜蘭行之【食記】野夫炊煙無菜單料理
宜蘭行的第二天我們規劃去福山的槙物園，而野夫炊煙的位置就與福山槙物園相差不遠，所以我們決定了在野夫炊煙用午餐，因為是無菜單料裡，所以無法預知會出什麼菜。只是要來之前要記得先預約喲!~~我們一行人5大人+2國中+2國小+2小Baby。訂了八人份的餐。
2013年11月10日 星期日
【暑期親子旅遊】宜蘭行之【食記】壯圍穀倉風味料理餐廳
壯圍穀倉的故事
宜蘭餐廳‧壯圍的穀倉餐廳的所在地為早期壯圍地區儲存稻穀米糧的場所，專為農民放置收成好的稻穀。2010年，主廚突發奇想，將穀倉改造為餐廳，讓遊客可以體驗古早鄉下農村生活，享受在穀倉內用餐的不同體驗與樂趣。
壯圍穀倉的建築用料與外觀，均具備了古早穀倉的特色。而為了使來到穀倉餐廳消用餐的客人更能體驗古早農家風情，我們特別找來傳統農家的用品與農具，讓人重回20年代的農家樂。
歷史由來
宜蘭餐廳‧壯圍的穀倉餐廳的所在地為早期壯圍地區儲存稻穀米糧的場所，專為農民放置收成好的稻穀。2010年，主廚突發奇想，將穀倉改造為餐廳，讓遊客可以體驗古早鄉下農村生活，享受在穀倉內用餐的不同體驗與樂趣。壯圍穀倉的建築用料與外觀，均具備了古早穀倉的特色。而為了使來到穀倉餐廳消用餐的客人更能體驗古早農家風情，我們特別找來傳統農家的用品與農具，讓人重回20年代的農家樂。
餐廳特色 壯圍穀倉除聘請中餐與西餐廚師一同打造好料理之外，壯圍穀倉的主廚更是得獎無數的名廚。短短三年內，榮獲大陸人民共和國特級廚師證照、台灣百大米餐廳名店-青蔥飯、中華民國乙級&丙級廚師證照、烘培麵包丙級證照、宜蘭百大名店主題餐廳-豬肋排等殊榮。在他們的努力下，一同研發無國界的創意料理，並結合壯圍鄉特產，青蔥、南瓜、哈密瓜等新鮮蔬果，精心改良後，創造出有別於一般餐廳的美食饗宴，是絕對不可錯過的美味餐點。
來吃「割稻仔飯」吧結合穀倉餐聽的特點，壯圍穀倉發展出具有濃厚古早味風格的「割稻仔飯」。「割稻仔飯」是早期媽媽的拿手菜，由於早年每當農村稻子收割季，亟需許多人力來幫忙採割，於是請來親朋好友以「換工」或是「伴工」方式來協助。因此「割稻仔飯」總是有魚、有肉、有菜是豐盛的餐點。然而，隨時代的進步，表現傳統農村的豐盛的「割稻仔飯」並不足以滿足顧客的味蕾，因此在壯圍穀倉為「割稻仔飯」增添不一樣的餐點特色，讓來到穀倉的客人，不只吃到滿滿的回憶，更吃到豐盛的滿意。文由官網上擷取。
2013年11月1日 星期五
秋冬預防感冒和腸病毒 專家：提升寶寶保護力
秋冬預防感冒和腸病毒 專家：提升寶寶保護力
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年10月21日 18:20
秋冬季節交替，體溫調節和免疫系統發育未臻成熟的寶寶，稍不注意天氣變化就著涼、感冒或感染病毒，哭鬧不停，害得爸爸媽媽揪心不已。護理師分享育兒經驗，表示寶寶預防秋冬疾病的根本在於提升自我保護力，可降低感染病毒的風險。
育有1歲半兒子的李護理師表示，我最擔心寶貝生病，所以預防很重 要，加上自己在醫院工作，容易把病菌帶回家，所以我很注重寶貝的自我保護力。在選擇成長奶粉時，特別選擇有添加的Bbi得益氏菌，擁有多國臨床實驗證實， 一週改變菌叢生態的知名品牌，才能有效提升保護力，真的保護了我家寶貝，一定要天天喝我才安心！
提升寶寶免疫力 腸道健康是首要之務
好的飲食習慣可提升寶寶自我保護力，降低病毒感染和過敏的機會，其中的主要關鍵在於腸道健康，唯有好的消化系統，養分才能被吸收且傳送到身體各個部位，因此有不少家長會特地幫寶寶補充益生菌。
然而，小兒科醫師周怡宏表示，益生菌不是種類越多越好，需確保菌 種在腸道內不受破壞，才能持續有效的產生保護效果，而有「鑽石益菌」美稱的Bbi得益氏菌經多國臨床實驗證實，不需晶球保護就可通過胃酸、膽鹼的考驗，連 續使用一周就可以改變腸道菌叢生態，幫助排便順暢，守護消化道健康，提高寶寶自然保護力。
要降低孩子生病的頻率，專家建議可從調整免疫力做起，除了鼓勵多活動，也要均衡攝取營養。
3大保護力 寶寶對抗疾病的絕佳武器
除益生菌維持腸道健康之外，好的配方奶粉也需含有豐富免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及多元化營養素如鐵質、鈣質和胡蘿蔔素，才能滿足寶寶成長所需，全面提升保護力。
母乳之所以珍貴，在於其成分含有免疫球蛋白，尤其產婦產後3天內分泌的初乳，免疫球蛋白含量最高，可有效增強寶寶的免疫功能，預防受致病原的傷害，因此挑選配方奶粉時，應優先選擇含足量免疫球蛋白的產品。
乳鐵蛋白則是一種醣蛋白，普遍存在乳汁中，多份研究發現在特定濃度下，乳鐵蛋白具有保護身體的作用，可預防輪狀病毒、人類疹病毒、愛滋病毒等；長庚醫院兒童感染科也曾在國際醫學期刊發表，一定濃度的乳鐵蛋白可有效預防腸病毒71型的實驗結果。
全面提升保護力 好習慣不可偏廢
提升寶寶的自我保護力，飲食是很重要的一環，但健康的生活習慣也不能偏廢，建議家長鼓勵孩子多做運動，保有充足的睡眠，作息規律，偶爾外出曬曬太陽，都能促進身體血液循環和自體免疫系統的平衡，進而提高免疫力，抵抗疾病和過敏。
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2013年10月28日 星期一
預防腸病毒 專家媽媽按讚豐力富幼兒成長奶粉 鞏固腸道健康
預防腸病毒 專家媽媽按讚豐力富幼兒成長奶粉 鞏固腸道健康
家有幼兒的家長們常常對如何幫助孩子預防腸病毒感到苦惱。豐力富乳品研發中心發現，只要能提升幼兒自我保護力，腸病毒的威脅自然會減小，最佳方式就是增強幼兒腸道健康。
為了增強腸道健康，很多家長會選擇添加了益生菌的奶粉。對此，小兒科名醫周怡宏醫生提醒，添加的益生菌不是種類越多越好，而是要選擇能留在腸道的菌種，才能持續的產生保護效果，讓孩子擁有天然的保護力。
不少擁有醫護身分的「專家媽媽」們，對於如何不把工作場所的病菌帶回家來侵擾孩子們的健康，格外重視。所以，他們在選擇奶粉上，都非常注重富含自然保護力 的產品，其中以添加了Bbi得益氏菌的豐力富幼兒成長奶粉最受青睞。經研究證實，Bbi得益氏菌不會被胃酸侵蝕，所以能在腸道存活，並在短短一週內，增加 腸內好菌數，改變腸道菌叢生態，真正達到保護效果。
而豐力富奶粉中的免疫球蛋白及乳鐵蛋白等多種營養配方，能為幼兒提供足夠的營養，與Bbi得益氏菌形成的鑽石級保護力，讓孩子健康快樂的成長，所以能通過專家媽媽們嚴格的評鑑標準，成為她們心目中「讚」力十足的育兒幫手。
「專業媽媽鑑定團」活動連結：http://www.mommytalk.com.tw/
豐力富官網：http://www.mommytalk.com.tw/index.php
2013年10月24日 星期四
康健人壽保險-抗癌織愛集氣，大家一起動起來
康健人壽保險-抗癌織愛集氣，大家一起動起來
最近在臉書上面看到一個很有意思的活動：「抗癌祈福 織愛集氣」。癌症基金會和康健人壽為癌症病友募款，只要加入集氣行列，前一萬名集氣者，每人按讚，康健人壽就捐出新台幣一百元。康健保險更希望搜集到民眾 的祝福，藉由祈福禱告的力量，幫助癌症病友走生命的道路！
面對癌症我們總是不安，面對生命我們無法總是堅強，加入集氣又可以做公益，還能對癌症病友轉達我們支持鼓勵的心意，所以這次我也義不容辭參加了這個活動！ 現在我的家人也正在與癌症對抗，對於癌症家庭還有病人的疲憊與軟弱，這樣的辛苦和無奈，真的是感同身受，一點小小的鼓勵和祈福，就只要按下網頁裡面的集氣 按鈕，就可以為他們增加多一點點溫暖，一個舉手之勞，就可以為他們募多一點點的錢，為數不多但是只要更多人來加入，團結力量大，應該就可以給癌友更多希望 吧！快點move on～一起來去集氣一下啦！https://apps.facebook.com/cigna_hope/
康健人壽保險的集氣網站裡面還可以連結到癌症希望基金會，裡面提供癌症病友很多實用的資訊，像是怎樣在飲食當中注意降低罹癌的風險，比如：烤肉之後要吃芭 樂沒聽過吧？網站裡面說芭樂含有豐富的天然抗氧化物維生素C，與超強的亞硝酸鹽清除能力，可降低燒烤產生的致癌物質，不僅可解油膩，且能降低燒烤食物所帶 來的風險。因為我家實在是太愛烤肉了，可是還是會擔心烤肉會不會有致癌物，這是我第一次知道這件事，這種實用資訊真的很有幫助！！尤其現在四個人中就有一 個癌症的恐怖中標率，我們應該多看這一類資訊，從觀念開始改變生活習慣，應該多少可以避免惹癌上身吧！
癌症基金會粉絲團https://www.facebook.com/ehopetw
我個人已經加入了康健人壽保險的粉絲團
https://www.facebook.com/CignaTaiwan， 因為裡面常常不定期分享很多保健常識和健康的生活方式，裡面也有提到情緒是影響健康的殺手，常運動可以改善情緒，讓身心靈都健康！我想只有身心都健康，才 是遠離癌症威脅的不二法門吧！康健人壽保險提供的實用資訊，隨時都可以豐富我的健康生活知識，豐富實用的資訊加上發達的網路，用手機輕鬆划兩下就健康知識 落袋，一舉數得真是太棒啦！
2013年10月9日 星期三
圓滿一切，一切圓滿。
面對父親的離開，一直到現在仍無法放下。
縱使知道這樣的我可能會是祂放心不下的牽絆。
但在我的心裡一直感到難過與不捨，
難過的是在最後的日子裡，我無法盡心盡力的陪伴在側，
更懊惱的是一心只想祈求病情能有所進展，卻在面對父親生病時自己的無能為力，
而不捨的是身體的病痛帶給祂心裡無比的折磨。
每每想到此總是令我淚流不止。
如果這一切可以從來，如果還能有所選擇，
我希望在最後的餘年裡能讓祂少受病痛的苦難。
父親的辭世已滿一年多了，
今天是祂跟祖先合爐的好日子，
中午利用午休時間回去祭拜，看到媽媽落寞的身影在打包著父親的遺物。
我知道她的感傷、難過及睹物思人，一直在父親的書桌前停坐了許久•••
我卻害怕進入父親的房間，深怕自己無法控制情緒，反而弄巧成拙。
雖然時間會是一帖良藥，但這道傷痕結結實實地在我心口上留下不可抹滅的疤痕。
這是時間無法抺平的了的，這種心痛的感覺像是侵蝕著我內心的平靜，
也佔據了我思念的思緒，我無法控制•••
雖然工作時間能短暫的讓我忘懷，但失眠的我加上寂靜的夜晚，便是思念濃厚的時機。
我擦乾眼淚，滿心的祝福，讓祂在這一世再也無所牽掛，
希望祂隨佛祖修行去雲遊四海、自由自在。
這也將代表著祂後事的一切圓滿完成。阿彌陀佛！
2013年9月17日 星期二
2013年9月16日 星期一
2013年9月10日 星期二
2013年9月9日 星期一
提高保護力 豐力富幼兒成長奶粉詢問度高
提高保護力 豐力富幼兒成長奶粉詢問度高
近來食安問題層出不窮，家有幼兒的父母紛紛在臉書和親子討論區打聽：給小寶貝哪種奶粉最放心，又能提高孩子的保護力？豐力富幼兒成長奶粉品牌經理張瑞紋表示，最近客服專線的詢問度提高至少兩成，顯示家長對孩子健康的重視。
幼兒處於身心發展的黃金時期，父母對於孩子的飲食營養和疾病預防格外關注。根據台灣兒科醫學會的調查，腸病毒在醫師們認為棘手的兒少疾病中排名第三，其威 脅可想可知。在食安的前提下，豐力富幼兒成長奶粉含有獨家專利的Bbi得益氏菌TM，免疫球蛋白及乳鐵蛋白等多種自然萃取配方，在幼兒的成長時期，提供最 佳保護力。
Bbi得益氏菌TM有「益菌中鑽石」之稱，它能經過胃酸侵蝕在腸道存活，並經營養家和科學家證實，服用Bbi 得益氏菌TM奶粉一周後，腸道菌叢生態明顯改變，好菌數量顯著增加，有著增強腸道健康，進而能夠提升幼兒免疫力。
幼兒處於身心發展的黃金時期，父母對於孩子的飲食營養和疾病預防格外關注。根據台灣兒科醫學會的調查，腸病毒在醫師們認為棘手的兒少疾病中排名第三，其威 脅可想可知。在食安的前提下，豐力富幼兒成長奶粉含有獨家專利的Bbi得益氏菌TM，免疫球蛋白及乳鐵蛋白等多種自然萃取配方，在幼兒的成長時期，提供最 佳保護力。
Bbi得益氏菌TM有「益菌中鑽石」之稱，它能經過胃酸侵蝕在腸道存活，並經營養家和科學家證實，服用Bbi 得益氏菌TM奶粉一周後，腸道菌叢生態明顯改變，好菌數量顯著增加，有著增強腸道健康，進而能夠提升幼兒免疫力。
2013年8月18日 星期日
2013年8月13日 星期二
2013年8月8日 星期四
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