超強暴力減肥法~文章也超長的

已儘量刪掉原文中不雅之用詞~

文章超長的，有興趣的人...耐心地...慢慢地...看完它唄…

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轉貼:【聽我的話你就會瘦】

分類：■轉貼引用■

2007/11/24 19:35

這是引用るり☆ログ的文章...

這全部的內容都不是我寫的唷~
只是我很喜歡他寫的方式!! 很霸氣!!
有有一種說得通的歪理...

他的方法我已經實驗5天了!
我瘦了4公斤多...連我老公都瘦5公斤了...
雖然方法很不健康!不過速度真的很快!!

P.S: 因為我早就知道很不健康了!!
所以不要再來教我什麼是健康減肥喔!!
大家看看就算了!!謝謝!!
有人教我,我也不會回應喔!! 要注意!!

 

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這是分隔線...文章開始!!
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引用自: http://blog.yam.com/mizno/trackback/10931340
部落格: るり☆ログ
作者:     るり

文章標題:  【聽我的話你就會瘦】

 

這是一篇非常沒有說服力的文章

但是我敢保證標題打的沒有錯
如果聽了這篇文章的話你還沒有瘦
我就爆肥５００公斤！！

 

剛剛打到快完了 結果IE給我當機
我要放火燒了微軟！！

全部重打快抓狂

開始

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

除了拿身體當實驗品以外
我試過你聽過的所有減肥法

從國二到現在
將瘦身成果全部加起來
我已經總共瘦下了４０公斤以上
（當然都有復胖啦）

我也跟所有的減肥者一樣
１．很沒有自制力
２．很沒有毅力
３．很容易就”啊算了明天再減”

所以
你只要有自制力＋毅力

就會瘦身成功

 

就這樣

 

＠Ｕ＠
沒有啦

 

 

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我先打出知名的幾項減肥法
並且做個比較

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１．斷食法
效率：★★★★
輕鬆性：★
經濟性：★★★★★
健康性：★
危險性：★★★★
缺點：《沒出幾天你身體就會負荷不了
並且到達一定天數就會卡關瘦不下去
最可怕的是　只要你一吃東西　馬上復胖３公斤以上》

２．無醣法
效率：★★★★★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：《這是非常好的減肥法
就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉　以及奶類）
肉類跟菜類則隨便你吃多少
剛開始會跟斷食的速度差不多快
但是一卡關　就會不知道該怎麼辦
最大的問題是　只要外食就會很難控制》

３．運動法
效率：★★★
輕鬆性：★
經濟性：★★★
健康性：★★★★★
危險性：★
缺點：《這對減肥者來說是最痛苦的減肥法
要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情
並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力
一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動
運動法很健康，失敗率也極高》

４．飲食控制法
效率：★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：《大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法
但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光
而且是容易造成慢性營養失調的！
再來這個減肥法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄
最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃”
而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！ 》

５．藥物法
效率：不一定
輕鬆性：不一定
經濟性：★
健康性：★
危險性：★★★★★
缺點：《減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道
因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》

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好
以上就是較多人用的減肥法
至於什麼針灸洋菜的怪異方式
我的經驗覺得
除非你去當醫生設計什麼實驗組對照組
不然根本就不會知道有沒有效果

雖然減肥法有這麼多
但是如果你只選擇其中一種

是瘦不下來的！胖一輩子吧你

你的營養師跟長輩會告訴你
控制飲食跟運動是減肥的不二法門
也有不少人因為這樣瘦下來
但是要花多久？半年？一年？
對於急性子又沒毅力的大多數減肥者

不可能！

不然世界上就不會這麼多胖子了！！

 

於是我多年研究出一種適合大部分減肥者的方法
毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生
你需要的東西是”動力”
就是”我想變正被搭訕！”或是”瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西

我可以告訴你
這個減肥法
１．會餓死你
２．很快讓你看到效果
３．瘦２０公斤只要一個月

我們開始吧

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

首先你在減肥的過程中
會需要這些東西

１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝健康綠茶　但是會胃不適　請小心體質）
２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片
３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
４．優酪乳
５．最好能找個伴一起減肥　互相比較是大動力來源
６．綜合維他命

如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了
動不動就想想心煩的事情　會消退食慾

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

接下來你需要以下１０條認知：

１．你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪　
晚睡的人　除非你隔天可以睡超過１２小時
不然你別想瘦

２．你的體重會在停止減肥後的一星期內
依個人體質復胖２公斤以上
所以你必須將你的目標體重　再減去２～３公斤

３．瘦下來的體重必須經過約５～７天才算數（看體質決定時間）
也就是說　你要一個星期後　外觀才會看得出來有瘦
例如　你第５天瘦了三公斤　
必須到第１２天外型才會看得出來有瘦三公斤

４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次體重　
勸你不要紀錄　記住自己減肥前的體重就好
為什麼？因為一卡關你就會看著紀錄表生氣
另外　到後期你可能要兩天～三天才量一次體重

５．卡關是減肥失敗的最大原因
所以當你一發現體重停止下降　就兩天不要量體重！
（其實卡關是身體正在調整你的外觀　追上瘦下的體重）

６．當感到飢餓是因為正在瘦　所以飢餓時要撐住
不要想什麼好吃的東西　去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子
如果看到美食想吃，就想　如果沒吃可能又多瘦半公斤！

７．依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤
如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣
你隔天睡醒就又會瘦囉！

８．超過８點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！

９．少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情
讓自己手很忙　就會忘記吃東西了

１０．泡麵比什麼都可怕

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

開始減肥前的前一天晚上稱的體重　就是你減肥前的體重
記好這個數字
隔天睡飽，就開始為自己的身材革命吧！


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【第一週】－無醣？素食？

第一個星期你必須先讓身體暖身
愛吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的節食

必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不須規律吃三餐的人＞少量多餐

１．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉

如果你想吃飯
你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）
吃素好像比較自由　但我必須規定　你一餐的白飯不可以超過半碗

如果想吃肉
就不能接觸麵OR飯OR麵包（澱粉），甜食物或飲料，奶類（乳醣）
水果盡量不要　除非他不太甜　不然果糖會整你

選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜

給你們一個觀念：
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖
而葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生
所以如果你不吃蛋白質　只有醣類是不會胖的
不吃醣類　只有蛋白質　也是不會胖的

那會不會血糖過低呢？
不用擔心，你會血糖變低　但不至於讓你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣類”或”蛋白質”的東西
不可能完全避免其中一項
葡萄糖還是會產生　但是會比你之前產生的少好幾倍

 

從睡醒到入睡必須一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天為單位

如果突然想運動一下
就動一動吧　或是泡個熱水澡
懶的話就算了　不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失敗率會提高！

基本上這星期會飢餓
但不會餓到你抓狂
你可以忍的！挑戰自己的忍耐力吧！

喔你要是偷吃了不該吃的　就準備等死吧

＜你的紀錄表　我都幫你打好了＞
＊第一天你會瘦
＊第二天你也會瘦
＊第三天你可能會瘦也可能不會　也又可能會胖回一點
身體被你嚇到了！
不要氣餒！因為你必須讓身體知道”我們要瘦了！”
＊第四天可能不會瘦　也可能會胖回一點
你會難過到想哭　會很煩　
這時候最危險了　你會想大吃一頓　下一餐再繼續
卻往往讓你連卡４．５天
這時候就是要撐過去　你就會瘦很快！
＊第五天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
＊第六天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
比較看看自己今天的體重跟減肥前！
已經瘦了不少哦！
＊第七天你可能不會瘦　或只瘦一點　你會很想吃很多東西
會瘦得比昨天少一點，可是你的外型正在改變囉
但是大家都會問你是不是瘦了！
你要瘦到讓所有人都嚇一跳！會爽死ＸＤ

＊＊＊切記！當發現體重沒有下降　就兩天不要量體重哦！＊＊＊

｜我自己可以在這個星期瘦下３公斤左右
｜但是我新陳代謝不好　有些人甚至可以將近５公斤
｜沒有也不要氣餒　這代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因為偷吃　那活該）

這個星期結束了
你感受到減肥的快樂
但是接下來有更巨大的快樂等著你

你的胃已經變得比較小了　也比較健康

可以承受接下來的折磨了

 

 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【第二週】－無醣週

這個星期必須吃一個星期的無醣食物
沒有素食了！因為澱粉會害死你！

你在這週，必須找一天確定整天在家
然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃
找一天就好哦

拿出你的水或無糖茶
這星期開始只能喝這個補充水分

你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　

你會很想吃澱粉　想吃到快抓狂
但是你吃了你就毀了

忍！

必須規律吃三餐的人＞改成減肥前食量的１／２
不須規律吃三餐的人＞少量多餐　但吃飯的量跟次數　改成上星期的２／３

蹲下再站起時　你會頭暈貧血
哼告訴你　之後會更嚴重　不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法

餓就拿出我叫你準備的照片
覺得挫折就穿穿我叫你準備的衣服
保證你動力可以恢復得跟第一天一樣

如果你必須吃外食：
你可以吃自助餐　不點飯　只拿你能吃的食物
或是小吃攤的小菜（不能是醣類食物）
可以吃些肉類的串燒啦　魯味啦　黑白切啦
你敢吃什麼包子水餃我就轟爆你

不得已時便利商店也可以救你
那裡通常有蒸蛋跟熱狗（不准夾麵包）
這兩樣會是陪伴你的好東西

 

這個星期初　大家就會發現”咦？你好像瘦了？”
並且你在這個星期瘦的體重　會比上星期更多

只要你都沒偷吃　乖乖照著規矩
光這個星期你又可以瘦４～５公斤

加起來
兩個星期你竟然瘦８～９公斤了

｜你離目標體重拉近不少了！
｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厲害ˋˇˊ！
｜你可能原本離目標體重是１５公斤
｜現在只剩下６～７公斤了我的天！
｜趁勝追擊！衝啊～

當然也有些人只需要看到這裡＠Ｕ＠
先恭喜你成功減肥了
不過不要忘記　你停止減肥後會在一星期復胖２公斤
如果只差兩公斤　就再用無醣法５天　不需要往下了

因為再來是地獄

 

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【第三週】－離目標還差５公斤以上適用！

恭喜你瘦了
在第三週的開始　大家都會用很驚訝的眼神望著你
追著你問”你怎麼減的告訴我！！”
隨便找個讓自己有面子的說法吧ＸＤＤ

接下來的一個星期你會很慘

當你感到精神不佳
拿出你的綜合維他命（你可以去７－１１買一日份　補充元氣的那種）

這個星期

１．你可以選擇吃早餐或中餐（只能選一餐）
２．你必須吃很慢　而你的胃已經變小　你很快就飽了

其他時間

只能再吃兩樣東西
並且一樣不能吃超過５口（不是五大口！）

但是吃的東西不限制　只要清淡就好　不然你胃會爛掉

當然五口只是個參考啦
總之就是盡可能的少吃少吃少吃

吃了一點東西後
就一直告訴自己好撐吃不下

例如我看到朋友吃零食
我會要一兩口
而這就是我的一餐！甚至一天就只吃這樣！
我真是對你們太鬆了（攤手）

這個星期的前四天你會最餓
第五天開始你就不太會有感覺

快餓死？沒關係你只要

一直灌水！！！！

有抽菸的人抽個菸就不餓了

要小心幾個狀況：
１．貧血會很嚴重　記得補充維他命
２．每天吃的那一餐　吃完後因為血糖不足的血液　從腦部流到胃部　會造成嚴重睡意
（我為這個情形取名叫飽餐嗜睡）
可以的話就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ

你真的認為一天吃那麼少　還要持續一個星期
很難做到嗎？
那你趕快放棄好了
或是用上星期的無醣法用到你卡關然後再復胖

因為下星期會更可怕

（我怎麼可能打做不到的減肥法
我自己減肥都是直接跳第三個星期的ˊˇˋ）

 

狠話說完了
用看的當然會覺得這星期太嚴苛會受不了
但是謹記
這星期”兩天量一次體重”（都在睡醒量）

你的快樂跟動力會讓你做到的

接下來是令人矚目的成果預測：
｜你會在這星期再瘦下５～６公斤　
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三個星期還能瘦５～６公斤的減肥法吧掰掰
｜你已經總共瘦下１３～１５公斤了耶！
｜你真的認為三個星期瘦１３公斤不快嗎？

 

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【最終週】－離目標還有１０公斤以上的人適用

經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便
如果你有清腸胃的，可以吃
但是不要吃藥草類的！也不要喝優酪乳　胃會受傷！

你的身體即將到達極限
但是你週遭的人已經快羨慕＋驚訝死了ＸＤ
三個星期很短
但是對減肥的人來說時間會過很慢
如果可以睡覺就盡情睡吧！

”這星期就是斷食”



你一天吃的東西不可以超過２００公克
喝的東西可以多加上牛奶這項（不要喝太猛胃會痛死）
我覺得根本就不要吃最好
因為吃了還想再吃

記得一直告訴自己好煩沒食慾吃不下

我吃口香糖可以抑制食慾
但是有些人會更餓
所以自己斟酌吧

既然要斷食幹麻不一開始斷呢？
你可以挑戰看看斷食到第四週啊＠Ｕ＠
就算你真的斷食到第四週，瘦下來的體重也不會比我的方法多

你不可以一下讓大胃袋整個空掉四星期　你會死

這個星期你的體力跟精神
都會處於最差的狀態
雖然這有傷身體
但你可以想看看肥胖對身體的傷害更大
這一個星期很難受
可是你的身體很快就會恢復了啦

喔對了
人至少要３０天不吃東西才會死亡
雖然你的胃已經被胃酸溶化了

關於胃酸的問題
如果你胃酸過多　你可以喝胃乳
雖然我並沒有碰過這樣的問題

我曾經有過三次的一星期斷食
很痛苦，但每次都讓我在那一個星期瘦７～８公斤
但是這是第四個星期了
所以會有一點卡住

有一個很嚴重的問題
可能有些人會有些人不會
你會很口渴　喝非常多水
但是很少排尿

我也不知道怎麼回事，
不過別擔心，不會因為這樣體重就不掉
就盡量多喝水吧＠３＠

｜這個星期你會瘦下６～７公斤
｜所以到今天為止　你已經瘦了１９～２１公斤了
｜你從８０公斤變成６０公斤了　你以前要瘦到５０還差３０　現在只差１０了
｜你從７０公斤變成５０公斤了　你以前要瘦到４５還有２５　現在只差５了
｜你從６０公斤變成４０公斤了　你瘦成那樣幹麻白痴啊

結束了！你不能再繼續節食！ ！

萬一還沒瘦到目標　請不要擅自做決定！請繼續往下看！

 

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【後續處理】－沒有做你就完了！

接下來的兩個星期

減肥完成的人必須慢慢調整
還要繼續的人也必須休息

這段時間
讓飲食恢復正常

這兩週必須吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重

前三天
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢　你的胃已經變很小
所以可能一個蛋一杯牛奶就飽了
一感到飽就不要吃了
也要一直告訴自己好撐吃不下

第４天～第７天
你可以吃晚餐了
但是原則一樣同上

依照我說的，新體重一星期才會顯現在外表
所以在這一個星期後
你的外型就會變成你這四週努力後的樣子

但是也如同我預言的
你會復胖兩公斤左右
所以我就跟你說要預留了嘛！

第８天～第１０天
你可以正常吃三餐
可以吃到覺得有點撐
但是不能過多
參考量：半碗麵（事實上為縮小後的你　這樣就很飽了）

第１１天～第１４天
你可以正常飲食了！

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給完成的人叮嚀：
你已經脫胎換骨變成大正妹了
周圍的人一定都會拿你的事情去到處炫耀囉～
以後萬一又胖了一點
只要２天都只吃兩餐就可以瘦回去
記得，一個星期內的胖跟瘦都是假性
所以不要因為又胖就放肆亂吃
早睡，充足的睡眠會讓你變成吃不胖的體質

泡麵絕對不要吃！

想死你就盡量吃吧

給未完成的人：
我想　你離目標體重應該不會超過１０公斤了吧
那在兩個星期的調養後
就從第一週再開始一次！
這次只要到第二週就差不多了～

千萬不能沒有調養兩星期就重新開始！

你會卡關瘦不下來！！
雖然調養會復胖２公斤左右
但是如果你不調養，不但不能瘦還會更胖！

因為你的身體已經習慣斷食　除非有比斷食更強的方法才有可能瘦（沒有！）
你必須讓他調養成習慣正常飲食　你再開始少吃才會瘦
懂我的意思嗎？
不懂我也不管你了




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 【總整理】－簡單說就是這樣！

準備：
１．水或無醣茶
２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片
３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
４．優酪乳
５．一起減肥的伴
６．綜合維他命

認知：
１．充足的睡眠
２．將目標體重再減去２～３公斤
３．瘦下來的體重必須經過約５～７天才算數
４．入睡前跟睡醒各量一次體重　不要紀錄　記住自己減肥前的體重就好
５．一發現體重停止下降　就兩天不要量體重
６．感到飢餓是因為正在瘦
７．如果睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，代表隔天一定會瘦
８．超過８點不要吃東西
９．不要做些會讓兩隻手空著的事情
１０．泡麵比什麼都可怕

第一週：
以天為單位
選擇整天吃素食或無醣食物

第二週：
吃無醣食物一週
找一天早上喝優酪乳

第三週：
選擇吃早餐或中餐　其餘時間只能再吃兩樣東西　並且只能吃很少
食物皆須清淡
改為兩天量一次體重

第四週：
斷食　一天進食不超過２００ｇ

後續緩和：
食物皆須清淡
前３天只能吃少量的早餐跟中餐
第４天起可以吃少量的晚餐
第８天起正常吃三餐  但是不能過多
第１２天恢復正常飲食

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

加油吧
你們都會成為瘦身女王
瘦子永遠不能體會１個月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！

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我打完了我大概是神

其實我根本覺得沒人會乖乖聽的我話（聳肩）
畢竟對大多數人來說還是太嚴苛

才不是好嗎！！是你們沒有那個意志力！！

我自己瘦身會從第二週或第三週開始
兩個星期就可以１０公斤左右
因為我一天不吃很容易　一週不吃也很熟悉有什麼狀況了
只是一般人很難一下就幾乎不吃
而且對於有２０幾公斤要瘦的人　可能會卡關很痛苦

 

給個提示：

你必須一直回想起　我叫你說服自己的話
你的想法會改變你的食慾

 

 

好啦
不打了
都快去減肥吧

 

 

我要去吃咖哩飯了

開玩笑的啦Ｑ Ｑ

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這是分隔線... 文章結束!!
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很想發發牢騷~

歲末年終將至，許多事情擠在一起，特別的忙~

情緒難免有點受到影響，

我是一個一件事完成後，再進行另一件事的人，

我不習慣很多事同時併行，因為這樣完成的效率與品質並不見得會更好，

反而將自己弄得焦頭爛額一樣，像蠟燭兩頭燒似的到頭來二邊都顧不好，

說實在的我並不喜歡這樣的感覺~

雖然，偶而會將大、小事在同一時間進行，

但如果是二件大事要同時進行時，就不知道到底要先顧那一邊呢?

我想事有輕重緩急之分，每一件事情都有他該進行的程序..

有時候自己急也是對事沒有多大的幫助~

也許這跟人的個性有關吧!

加上，我不喜歡未經實質授權，而有被強迫做決定或做選擇的感覺，

那是一種說不上來的感覺..

就像是..我不是主管..我無法對我同處室的同事有任何的約束與管轄..

總不能他事情沒做好還要我負責任的道理吧~

 

 

【補】確定木作，進期開工!

哈..一時不查，誤刪了這篇~終於確定木作，近期開工~

所以就得憑著記憶力補這篇回來啦!

我家找的木作估價廠商名單如下：

一、頌恩室裝修工程：朱勝鏞老闆。
我家附近許多鄰居都是找他做，他報價格在鄰居們算是平價位的。

二、和敦煌建設合作的林金樟先生。
這家一直沒報價(可能是做太少了或他太忙)，經電話追了幾次還是沒有報價，所以最後放棄這家了。

三、日月星室內設計公司-許天輝先生。後來自己出來開
台南許願的家＿平價系統櫥櫃(傢俱及廚具)室內設計
有台南幫友也推這家系統家俱，所以我家臥室的部份規劃以系統的方式施作。

四、BDChen、樂媽咪合作的黃先生。
黃SIR，報的價格很平價，但是沒有包含其他的，例如：水電、油漆、玻璃..

五、我家採光罩介紹的- 良鼎裝潢設計有限公司的部落格/統編16947256
設計師很有自己的設計風格，而且是唯一有給設計圖的(平面、立面圖)，當然圖看完後就收回去了!
她的東西給人感覺很有設計感，也別於一般的設計風格。只是我自己也不確定是不是喜歡。

六、弘于室內設計-陳英志先生。
這家是同事介紹的，而且同事蠻推薦的，報的價格也很平實，重點是有包含水電、油漆、玻璃。

以上廠商，雖然每家報價有高有低，相差快10萬左右。而且每家報的內容不一樣(油漆、木作、玻璃、水電)所以必需要自己把條件拉到同一個基礎上比。

最後我們選擇較符合我們需求的合作廠商~弘于室內設計~

_______________________________

後記：忘了一提，還有一家報價(緣X家俱)由於是有認識，說會打7折，光木作設計的部份就報了將近60萬(不知打完折了沒)，由於超過預算太多也就沒考慮了，而這家也是有圖，不過我沒親見看到，這家一直都是我家旻爸洽談的。

以上報告完畢!

12/12木作吉時開工啦!

12/12(三)我家木作開始動工囉!

這個工班真得要好好的讚揚一翻~~

為什麼呢?原因是~~

由於旻爸特別要我交特工人，如有吸菸、嚼檳榔的要注意一下，不可以隨便吐紅汁或丟亂菸蒂~~

結果，在經過溝通時，才發現原來我家木作工班的工人，沒有一個人吸菸也沒有人嚼檳榔...

也沒人喝維斯比..

真是令人暗地裡感到高興，怎麼這麼優丫~~

心想工人會抽菸、嚼檳榔也在所難免(一般對他們的印象..)

所以原本還想說強迫自己接受可能遺留下來的菸味..

這下就都不用擔心了..

另外值得一提的是，原本以為木作只幫地板貼保護膜，後來才發現地板除了保護膜外，

還再保護膜上面加上木板，等於是雙重保護...。

而且原本樓梯我們只是對扶手的部份有做防護..後來又發現，在木作施作的範圍處的樓梯..

他也整個加了保護膜..可能是防木塵亂飛吧!不管如何，總知..讓人覺得很貼心..

我們想到的及沒想到..他都有幫我們做加強...

目前為止，感覺很不錯!

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後記：有空再補圖上來，!先這樣啦!

讀經班成果發表會!

時間在不知不覺中分分秒秒不停的前進，而讀經班也已到最後成果發表的最後一堂課了，
從6/10至今歷經將近半年的時間，就在11/26(一)這天劃下短暫的句點。

這一路走來，雖然有辛苦，但亦有收獲!

只可惜，這天我人在新竹開會，無法現場參與結業式。

這天最高興的莫過於我家的大公主，

因為他那天她收到三份禮物及獲得三張獎狀。

1. 全勤獎。
   
2. 表現優異獎。
   
3. 結業證書。

不知道是不是一張獎狀配一份禮物，但已夠他開心好一陣子了。

而且把每份禮物視為寶貝的愛護。

1. 鉛筆盒組。
   
2. 畫畫筆組。
   
3. 泡泡手槍玩具組。

到目前為止每份禮物都完好捨不得拆封呢!

問她還要不要參加下一期的讀經班...

她認真的回答我說：「雖然我們就要搬去台南了，但是還沒有搬去的時候，可以先帶我去讀經班丫!」

不知道是什麼魔力，讓她喜歡上讀經班，不過，畢竟喜歡讀書不是壞事!

就算在忙，我也應該支持她，不是嗎?

 

後記：

下次可以準備開始帶妹妹一起去讀經班囉!

 

好炫的鞋子~~

猛一看…哇..怎麼一雙腳丫子?…

真的很奇特…要是您..敢買來穿在自己的腳上嗎?

 

國外正流行的透明馬桶

好特別哦..也想買一個看看…(如果有得買的話)

高級作弊

某班舉行期末考
40分鐘後班代交卷
並告訴監考老師說
因班導有交代事項需公佈在黑板上
監考官不疑有他
只見班代寫著 :
1,5,7,8,11,12,13號同學考完請找 Alex 老師
2,4,6,10,15 號去B 館集合
3,9,16,18,20,23 號要清 洗窗戶
其餘皆留下掃 地!!!

 

呵呵 ......當初我們怎麼沒想到這一招啊 !!!

 

 

洗衣間洗衣台的構想~

最近在網路上看到許多網友精心佈置洗衣間的空間，因此打算也弄一個洗衣間的洗衣台。
一般在市面上的洗衣台，材質有許多種..，找了以下幾種類型：

1.傳統砌磚洗衣槽(http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e17696477?u=sandy641121)





2.bonita家所報導的客廳＆洗衣間，人造石洗衣槽。
曾經在10月初的台南家俱展時看過。只是價格比傳統砌磚洗衣槽的要貴上3倍左右。





3.DIY作品：

A.琪琪與海海的神秘魔法花園的頂樓洗衣房洗衣台 、抿完石子的洗衣房洗衣台





B.庭院 & 三樓洗衣房的小水槽(想法&圖解) 、工程進度:泥作(水槽抿石子收邊)





除了第三項DIY的無法自行估計價格。但做出來的效果似乎還滿美觀的。

就價錢而言：傳統砌磚最便宜
就美觀而言：個人是比較DIY的那種(可以依自己喜好)
就實用而言：應該大家都很實用
依施工而言：除了第三項，其他的只要買來就能夠立即安裝(省時省事)。

假設：自己DIY的材料估計：
75塊紅磚*15元=1125元
磁磚估一箱300元*2
門板：500元

材料費初估：2500
工資：無法估計...(自己做好啦!)

哈哈...再想想看...說不定會有更新的想法也不一定...



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新聞轉載~泡竹筷水澆花 發芽綠豆全爛光

泡竹筷水澆花 發芽綠豆全爛光

更新日期: 2007/11/15 13:59

除了指甲油，衛生免洗筷也很恐怖。台南一所國小做實驗，把市售免洗筷用沙拉脫洗，再用熱水煮沸浸泡水中 ，結果發現水變色還釋出雙氧水泡泡，把拿這些水去澆綠豆，一顆顆全爛光。　　拿衛生筷吃麵吃飯，是再平常不過大家天天會做的事，怕它有色素或雙氧水拿沙拉脫用力搓洗，再不然拿到熱水煮沸，這是一般人平時會用來自保的方法，但是洗過熱過的竹筷拿來泡水，一天水就出現淡白色，到了第48小時，明顯竹筷色素退到水中，第90小時水色深黑，第192小時嚇死人，雙氧水氣泡大釋出，幾乎凝成固體。　　再把這些水拿去澆綠豆，其中中國竹筷最嚴重，綿花整個變色，和對照組一比，澆筷子水的綠豆爛光光，清水澆的卻己經發芽。　　衛生筷的雙氧水和色素，看得實驗學生全都自備環保筷，不想讓你的火鍋或麵湯變這樣，自備一雙筷子吧。（陳益瑞 邱顯雄）

新家開始動起來!

自從建商答應可以動工之後，我家陸陸續續密集安排一些工程進度!

1.(未完工)最先施作的採光罩與防盜窗(因為時間配合的關係，所以採分批安裝，目前還未完工)

2.(已完工。)車庫前方中間的柱子拆掉了，為了讓前面採光罩更容易施作。(也是因為時間上的關係，鄰居一起拆，所以感覺上很趕，抿石子好像還沒很乾就"搜目")

3.(已完工)昨天拉了全棟的網路及總機電話線。
   有鄰居看到我們家的廠商，也順便叫去施工所以廠商意外的再加賺一筆工資。
   我們家的網路線是旻爸挑選的，算是頂級的線材，非一般市面上的廉品貨。

4.為了讓家中二樓陽台的空間更具使用性，所以想外推做一個花台，所以我家陽台前的鐡欄杆也拆了。
   等我想好花台的樣式及材料之後才會再動到陽台。(拆了之後，應更利於家俱透過陽台進出了)所以，
   花台應在家具進場之後才施作。

5.木工還沒決定好...

6.冷氣被打回票..所以還要重做功課..

7.....

嗯要開始列進度表囉!

 

 

 

 

愛讀書的小妹~

自從上個星期一，帶著小妹去讀經班試讀之後，回來之後她就開始展現出她愛讀書，時常將要上課掛在嘴邊。

例如：

1.跟丫嬤說她要快快長大，要去上課啊!
2.當丫公要載姐姐上幼稚園時，跟丫公說她也要去上課。
3.在家閒得無聊時也跟二姑說她要去上課。
4.每到星期一姐姐們要上讀經班時，她就會自己先穿鞋子、背著她心愛的小背包，就等著要一起去讀經班。
5.平常吃飯時間不吃飯時，只要說不吃就不帶妳去上課，她就會乖乖的張大口吃飯，深怕不讓她去上課，照著指令動作。
6.每天背著書包吵著要上課......

昨天又是讀經班上課的日子，當我一回到家門，她就開始吵說要一起去上課去讀經丫~~

呵呵...媽媽也很想帶妳去，可以心有餘力不足丫...

因為媽媽最近累翻了~

1.新家：連續2天的疲勞轟轟炸(拆柱子、西丫ㄟ、弄東弄西的....)
2.工作：人手不足，累個半死~~~
3.回家還要整理家務(已經放了好幾天沒做，實在太累啦~)
4.回到家都不太想動了，只能說快癱了吧!

最近有點感覺手不太聽使喚..實在沒有什麼力氣..

所以只好將你放在家裡，陪丫爸~~

等再過一陣子，就帶你去上課嘿~乖!

 

 

 

 

 

我家二公主讀經初體驗

話說我家二公主，已經滿二歲了，還在牙牙學語中..

但他超級愛和我們家大公主學習，(跟屁蟲啦!..)

姐姐畫畫時她就會自己拿椅子坐在姐姐的旁邊，然後說她也要畫畫..

不論姐姐做什麼，她就是要跟...所以姐姐有時候把她當成是她的學生或小跟班一樣，
指使小公主做這個做那個的..她也樂在其中~

在十月份台南全運會時放了一個星期的假時，趁著帶姐姐去上幼稚園.

也順便帶她去實習..(8點多去混到9點還不肯走..鳴哇哈哈，媽媽的奸計..)

主要是讓她早點適應人群，因為搬來台南之後，就打算直接送去幼稚園幼幼班啦!

更何況丫嬤還要照顧弟弟(請看莊氏家族新成員 )..

所以，昨天姐姐要去讀經班時，她也跟去..還開心的拿著她的書包..說要去上課~(看來她已經喜歡「上課」這個名詞了)

一到教室時，已經遲到了5 分鐘，我趕緊拿個小板登讓她坐在姿妤表姐的旁邊，

然後，觀察一下她的反應，(嗯..很融入的感覺...)

雖然，老師唸的她不見得跟得上..但是嘴巴有在唸..

在教室陪了約5~10分左右，我就暗示我也要去上課，就走出教室..

發現她竟然沒有找我，還一直在注意著老師，以及其他的小朋友~

嘻嘻..我先躲在教室外，看了一下，確定沒有哭著找媽媽才離開~我就去我的媽媽成長班啦!

大約過了約1個多鐘頭，發現老大帶著她來找我..然後姐姐就去她的教室繼續讀經!

老二就和我一起上媽媽成長..哈..可能是都是媽媽級的沒有小朋友..

她就開始找丫姐了...拉著我說要去找丫姐，看看時間快下課了，就帶著她去姐姐的教室等!

剛好遇到姐姐們在練習成果發表的預演，背心經~

她也跟著唸了唸幾句..

 

後記：

人家說0~6歲是大腦發展記憶力及開發潛能的黃金期，所以不管小朋友懂不懂，

就是給他們多吸收多學習。(但要在快樂的情況之下學哦，不然會反效果的)

小朋友的記憶力超級好的，不信你考考他!

 

曾經看有的讀經班的小朋友，剛來時還不太能適應環境會怕而哭著找媽媽...

看來我家這個應該不會有這種問題吧!

我家採光罩選購分析~

有人問我..你家採光罩廠商估多少錢？我只能說不是最便宜的，但也不是最貴的。

那要看你是怎麼比，例如：不同家廠商在估價時，

相同的東西，每家估出來的價錢都不一樣，有些便宜有些貴。

當初在比的時候，真不知道要怎麼比..

所以光是採光罩的廠商我們就找7家來估，包括網友推薦的合作廠商、親朋好友介紹...等等：

1. TAD家的駱老闆
2. BDChen家的藝術家陳先生
3. 小笨豬家的宏品不鏽鋼劉先生
4. 對面鄰居介紹的合展企業社。
5. 美育教室媽媽介紹的不鏽鋼廠商，簡小姐。
6. 建商介紹的永泰門窗建材行，老闆趙先生。
7. 最後的霖進鋁門窗(決定合作的廠商)

依鋁合金估價金額大小排序：

• 1>2>7>5>4>6
• 3沒排到是因為沒有報價單
• 最便宜和最貴價差約2萬5千多。
• 所選的廠商價格比最貴的便宜7千8；比最便宜的貴1萬7千多。
• 雖比最貴的便宜快8千，但是料相對的升級(參考採光罩估價廠商決定啦! )
• 雖比最便宜的貴約1萬8，但是經比較料與施工方法後(PC板施工注意事項 、採光罩霹靂啪啦聲此起彼落 )我寧可多花1萬8，來避免後續所延伸的狀況。
• 假設採光罩是選用一般PC板(一坪單價7500計)，當施工方法不同時亦會影響PC板的壽命。以我們家為例如果裂了要再換的話，預估連工帶料大概要再花5千(我自己算的)還沒計算拆除的工資。相信這是非常麻煩的事情。意思是說如果施工方法沒有預留PC板的伸縮縫應該比較容易造成PC板裂及漏水，雖然不是立即呈現的問題，但經過日曬雨淋後，假以時日問題就會出現。(正確時程無法預知)以上估的價錢都還只是一口窗的價錢，如果要全部都換的話那就更可觀啦!
• 所以1萬8也回本了!

 

材料與施工：

• 說起採光罩，其實我們也不是很在行，但小時候物理課有上過，任何東西都會熱漲冷縮，所以我認為在施工時預留PC板的伸縮縫是必要的。
• 採光罩和牆壁接縫處，填加矽利康避免漏水。
• 要鎖的壁虎與螺絲皆使用不鏽鋼材質的，避免生鏽。採光罩鎖上的螺絲要加矽利康防水防鏽。
  (廠商說這是最基本的，報價便宜的廠商，很有可能就會從這小地方偷工或減料的)
• 螺絲鎖PC板時，應先預留板材的膨漲空間(PC板施工注意事項)。

 

其他：

看過網友們的分析(小文子的窩-鐡窗經驗分享)，了解防盜窗的丈量及估價方式。但計算才數的部份就有點不同，一般是以30*30為一才，
但實際上30.3*30.3=918.09才是一才哦!只是通常小數點會被省略掉。因此在比價時需注意單位是不是一樣。

例如：一口平窗寬220CM，H140CM

才數的計算=220*140/918=33.5511才

傳統才數的計算=220*140/900=34.222才

相差就快一才數了，如果每口窗都差個幾才。加一加就會多出個1~2千或更多。

基本上，我們家合作的廠商，在丈量時尺寸拿捏得還精準。也不會浮報尺寸。算是實在的了。

以上提供給網友們做參考~

採光罩動工~之防盜凸窗

11/4(日)早上天氣晴

在10/31建商終於答應動工的情況之下，約了之前已經下訂的採光罩來施工。

會選在星期日，是因為實在排不出時間丫...

因為建商到最後鬆口答應讓我們動工時..人家已經都安排好別處的安裝行程..

不過呢..也謝謝「霖進-蘇大哥」願意在星期假日來幫我們先安裝防盜窗..

安裝紀錄請看...旻爸家

我家採光罩施工囉～超滿意

因為只有早上時間...下午蘇大哥還要趕場..

所以我們就只先做四F小間房間



及2F廚房的防盜凸窗...



至於為何跳過三樓先裝2樓..

原因是因為我們臨時改變主意...原本3F的凸窗是規劃成上半部是防盜窗、下半部份是固定百頁。

後來因為想要有更大的使用彈性，所以又改為全部活動百頁加二側固定百頁的凸窗..本來老闆料已備好..結果我們一改後就又重新備料(還好來得及改..)

因此三F就來不及先做...再加上我們也只有星期六、日的時間能夠跟陪..而星期日就只能早上的時間而已..

所以我們家的採光罩就只好..分批安裝囉!

至於安裝的細節...雖然我們並不是很內行，

但是看到蘇老闆的用心也讓我們對採光罩的施工品質放心..

PS.雖然我沒有太多的圖..但有興趣的朋友們~可以參考旻爸家的紀錄~我家採光罩施工囉～超滿意

裡面有一些小細節(例如：PC板施工注意事項 、PC板採光罩材質厚度選用 )..這些細節有些很有可能會不小心被價格犧牲掉了~所以千萬「別贏了漂亮的價格，卻輸了料與施工的品質！」

另外，附帶一提的是，這個採光罩及防盜凸窗的型式是照自己設計的圖去做的呦。。

做出來的效果還真是很有日式禪風味道，（呵呵..看來我也可以兼個設計師的差囉!)

「賞識教育」觀!

自從帶大女兒參加兒童讀經班之後，我從媽媽成長班中有許多機會接觸新的想法與經驗，

像這個「賞識教育」，雖然理念很簡單，簡單到不行，但在實行時卻也會一不小心拿捏不準變成反效果!

但總比小孩子接受打罵後心靈受創，要來得好一點!

我想做父母對於小孩子的教育，總是希望望子成龍，望女成鳳的期盼自己的孩子能贏在起跑點..

所以一堆的才藝課、補習、課業、成績各方的壓力，在孩子們的肩膀上担著。

試問：這真的是孩子們要的嗎?~~我覺得只要孩子打從心裡想學，那怕再困難再挫折他也會克服。

假如，孩子沒有學習的意願，我想就算逼著他，也無法展現任何的成效。

就像讀經班一樣。

我女兒超級愛去讀經班。如果你告訴他，不帶她去讀經，那他的心像受到打繫，情緒會受到影響，並且會一直問一直問為什麼不帶他去?(所以讀經到現在還未有缺課記錄，每課必到!)

我想她愛在那個環境下讀古代文學經典，也享受當中的讀經氣氛。

當習慣養成了之後，即使是身體不適，他也不會拿來當缺課的籍口..這點，我想讀經班應是成功的!

反觀國內教育體，學校(補習班)的壓力會讓孩子不想去上課的比比皆是。

而什麼是賞識教育呢？

簡單說

「要怎麼收穫，就怎麼栽」，孩子的心是最純淨無瑕的：種了愛心，就長出愛果；栽入良知，就長出良能；把他看成是一棵頂天立地的樹，有一天他會成為一片蒼翠的森林。相反的，如施加打罵，就長出暴力；罵他笨，他就真笨給你看；說孩子是豬，孩子就「豬」給你看。


俗話說：「好話一句三冬暖」，多鼓勵你的孩子，讓你的孩子有成就感，有自信，有自尊。千萬不要在傷口上灑鹽，落井下石，自以為是助力反成是阻力。

懂是一回事，能放下身段，確實去做卻不容易。作者周弘先生能打破中國僵固的觀念，進而放下身段，成就了女兒，也成就了自己和許許多多的孩子。

能去做，堅持走正確的路，並且永不放棄，此實作者周弘先生過人之處，也是我們值得學習的地方。


1. 喚醒小孩前潛能的第一招是：「找感覺」

2. 成功誘發動力，第二招「嘗甜頭」

3. 提高孩子興趣的好方法是激發和喚起孩子的「好奇心」

4. 教育成功的秘訣是源於家長的一種良好的心態，百分之百地堅信自己的孩子「行」這一個字上

5. 和孩子對話、做朋友

6. 孩子「怕」的是賞識，幽默和感動

7. 把做人的權利還給孩子的同時，把做人的責任也讓他承擔起來

雖然，我目前尚在學習的階段，但是我想這是一個成功者(周弘)的經驗，周弘校長為了他聽障的女兒(周婷婷)畢生的經驗，成就了周婷婷也帶女兒走出了一條成功之路，其教養方法也為聽障孩子開了另一扇窗，而這種「又神奇又普通，又新鮮又古老；是所有父母本來就有，卻未曾發現，都本能地使用過，卻又無意中遺忘了。」教育方法，更為當今教育注入一泓清泉活水，重新喚起那被遺忘，被忽略的教育之路。而這種教育方法不僅可以用在自己女兒身上，亦可以用在聽障孩子身上，更是天下所有孩子的希望之路。

分享給每位有孩子的父母們，一種新的思維以及成功的方法。

希望每個孩子皆能快樂的學習、幸福的成長!

讓我們的社會更加安樂、世界更加詳和!

真是~衰~車後又被"K"~

10/23日星期二真是不宜諸吉事的日哩!

放假一週也未見得清閒..

已經忙了一早上了，結果在簽完到之後正要回家的路上。

竟碰到「新手駕駛」~~天丫~是走什麼狗屎運丫...這這這也讓我遇到...

所幸是..雙方都沒有人員受傷...

我當場下車查看...結果後車燈被狠狠的K了下來...

當時天色已漸昏暗..(約快傍晚6點發生...)

老實說..我下車的口氣還不算太差...

看完損壞的情況之後,才見到對方下車。

我第一句就問：「小姐你有駕照嗎？」

她回答我說「有」，他接著問我..要如何處理..

我當然是說報警處理丫..雖然在等待期間..她有來道歉說她是新手駕駛(大一新生，剛領駕照不久)...

但我心裡想新手更應該注意行車不是嗎?

雖然車子是小傷..但是要維修也是很麻煩..

第一：我必須請假去辦理後續的問題..例如：保險出險、車子送廠估價、等雙方確認理賠成數後就開始著手車子進廠維修..

第二：這要耗費多少時間，我可是要上班的哩...(誰有那麼多的美國時間..)

我還得等對方辦理出險及對方的保險公司來辦理...

一來一往最快也要等3~4天..

況且，我路途遙遠，必須要有車代步..車子維修時，難道我做計程車嗎?

唉...總歸一句話：開車請小心~除了自己小心自己以外，還得要小心別人的不小心來撞你!

 

又是一筆~~「水安芯」水塔濾水器

人人都說女人愛"bay"家..這點呢!..咳..我應該是被排除在外的那種女人..

平常不愛畫妝..也不愛保養...很少買衣服...所以我置妝(裝)費，真是少得可憐..

我覺得那些都是個人消耗品...而不是家裡每個人都用得到的..也並不是生活必需..

所以錢是花在刀口上，省掉那些置裝費，買一些可以提升生活品質的東西..

像是"好一點的鍋具"(嗯哈哈,樂鍋系列產品算是買過最高檔的了)..
提升內在潛能以及品格教養的"全腦開發大師"(潛意識開發~我個人覺得有效..)
這是屬於精神心理層面的提升..

 

離題了...轉回來..

 

現在要跟大家介紹的是....鏘..鏘..鏘...鏘..「水安芯」水塔濾水器..

昨天bay下去了，買了二組，一組是裝在抽水馬達後水塔前的A.折疊濾芯組，另外一組是裝在水塔後的B.活性碳濾芯組。

 

A組的功能：
過攄固態雜質，污泥沉澱物、細沙、浮游物...等。重點是可以讓水塔更乾淨，算是初步的過濾雜質。
使用的折疊濾芯可重覆使用，三個月後拿出來用強力水注清洗，濾芯是一年更換一次，
濾芯一支1200，差不多是請人來洗水塔的工錢了，不過您可以選擇自己洗(像我們一樣)但是就是危險了一點。

 

B組的功能：
有效過濾餘氯、惡臭、異味、有機化學物質、懸浮雜質、鏽蝕雜質...等。
這支是每半年更換，如果家中水質還OK的話，也可一年更換一次。

 

裝這些東西，無謂是因為水跟我們的生活息息相關，例如：吃飯時要用水洗米、煮飯..如果家裡有裝更好一點的淨水器..就可以用更乾淨的水煮了..另外，像是洗澡，洗菜，飲用水解渴...等等。

而且價錢還在可接受範圍：每組不含工資是4K(有含濾心)，單買濾芯原價是1.2K。但我一次帶每組各二支，濾芯有比較便宜一點。

有興趣的網友，可以參考看看哦! http://www.wester.com.tw/

PS.台南亦有經銷商服務哦!

以上..報告完畢!

 

 

自然!?剖腹!?

昨天我家新添男丁，(嘿嘿...當然不是我生的)

請看莊氏家族新成員

是我大伯和大嫂的..他們選擇剖腹產..

但我一直對剖腹產還是不太能夠認同...(雖然這是他們最後的決定)

暫且不論忍痛指數是多少？

我想自然產，對媽媽及小朋友都好!除非到萬不得以的地步才選擇剖腹產..

不管剖腹的理由是什麼？最終大人、小孩都平安就好啦!

何況我們也沒有立場反對他們選擇剖腹，畢竟那是他們有權決定的事情..

不過以現代職業婦女的角度來說，除非你有過多的產假，足夠使你的身體恢復..

不然，生一個小孩是需要用多大的元氣才能補得回來的丫..

如果是剖腹產的，因為開刀所以產婦初期(約半個月~一個月)是不能夠進補，

而且要常走動(即使是痛也要動)，因為避免要粘連。

嗯.....就此打住了!..我要工作了...鳴..苦命的現代職業婦女...

後記：

 

有興趣繼續了解的媽媽可以上網參考

生產先修班~自然產剖腹產優缺點探討

 

 

 

 

 

什麼態度!?

自從我家浴室"卡"掉之後,我家鄰居陸陸續續也傳出浴室要"卡"!

至於要"卡"的原因及結果，請看

房屋瑕疵~浴室的壁磚

戰爭過後

但是，基於同理心，我們將這樣的經驗分享給鄰居們，

至於鄰居最後的決定如何，應該也是不關我們的事吧!

因為我們無法替別人決定什麼，當然，拆了之後的後果就要自己承擔..不是嗎?

而最近建商卻說是我們到處去說，所以才導致大家都要拆浴室...

這這這...這難道是你們應該有的態度嗎?

房子有問題，出現瑕疵，難道會是因為我們說出去才出現的嗎?

我想，建設公司在處理類似的情形，也不應該抱持著這家沒講這家就不用做?

這是什麼態度丫?

不是說一視同仁的嗎?別人有的我們應該也會有的嗎?

那麼為何有要求的才有,沒要求的就閃過去...真是讓人不敢恭維...

我家決定要"卡"時，其實也是掙扎了許久，想想一個新家要被敲的亂七八糟..再想想以往建商在處理事情的態度及做法..怕敲了之後比沒敲更慘....真的是考慮了很久!

但最後還是決定"卡"..不然哩! 過保固期後他還會理我們才怪哩!(這是經過建商在處理事情多次敷衍後的感想)

別人家有辦法用強硬的態度去要求建設公司做到他們所要的品質..

而我們家..只要有做就要偷笑哩..

就是要有交代才會去做..沒有交代的就閃過去!

像我們家被拆下來的浴室器具，就被大剌剌的放在地磚上面，不然你也拿個紙箱墊底，結果當然是沒有的啦!唉!.....為什麼別人家有我們家沒有????

就差這麼多...別人家兇一點就什麼都有了...我們態度緩和反而得不到什麼..

難道，真也要我們兇桿起來，放重話，你們建商才會接受這樣的態度去做事情嗎??

採光罩估價廠商決定啦!

在幾經廝殺比價之後的結果。採光罩合作的廠商終於決定啦!

鏘鏘鏘...霖進鋁門窗(http://tw.myblog.yahoo.com/wen0929802240/)出線啦!

這間也是我比價的最後一間(原本還打算找網友介紹的歐先生來估，但颱風天的不好意思約他出來)

所以在星期日下午，趁空閒時間要去店裡拿估價單，經聯絡過後得知老闆出去施工不在家，

但我們人已經就在附近了..想想只拿估價單就走，看工廠有沒有人可以代勞。

後來老闆又回電話說，他們馬上回來，叫我們等一下。

看在老闆誠意的回來接洽我們..就等他一下好了.順便參觀工廠...

不一回兒，老闆和老闆娘真的回來了耶，速度真是有點超快(從仁和路到德興路)，我們都還來不及逛完工廠哩!

當老闆拿出估價來時，說實在的，價錢上也並不是很給他"可愛"的啦...

要砍個價，老闆卻面有難色的...(不過，他的笑聲卻是很開心的..)

這個價差是我家隔壁對面的二倍(但他們家就只做單純防盜窗和採光罩(反射板)沒有凸窗)，

而我家採光罩配備是升級版(骨架H型鋁合金、膠合破璃、固定百頁、活動百頁、凸窗35公分、全面咖啡色系)。

之前的報價是前面烤咖啡色，後面全部烤白色。而膠合玻璃只有一樓前面，後面是PC透顆。

一F前、後採光罩(5+5mm)的白膜膠合玻璃及透明膠合玻璃(後面使用)，前面骨架是H型鋁合金，

 

左邊那種是一般的H型鋁合金骨架，而我們所選用的是右邊這種加強型的。

會決定這家最主要是因為，我也怕比完價之後，給最便宜的施作，說不定達不到我們要的標準。

原本家長要我們做白鐡的，而那家的價錢也報得可漂亮，而且，為了清楚所要施作的內容還特地請廠商再報一次詳細的估價單(把骨架尺寸、厚度、..)，都列清楚。因為怕沒有寫清楚，到時候拿次級品充當..

因為對這方面沒有經驗，加上白鐡估價就那一家，但估出來的價錢和鋁合金的差不了多少錢。原本被那個報價心動說，想說在價差不太大的情況之下升級材料。

我想料的品質與施工的品質比較重要，再加上價錢上如能平衡一點就更好了!

所以最後決定這家廠商。有興趣的網友可以去他家網站逛逛http://tw.myblog.yahoo.com/wen0929802240/。

等施完工之後，再分享我家的採光罩給大家。

 

後記：

認識老闆是一種緣份，因為其他家來報價的，都是經由介紹，而這一家廠商，是我在網路上不小心逛到。看了網頁裡面的說明，確實是有加分的效果。也相信老闆認真的態度是值得信任。

玻璃採光罩訪價需知

玻璃屋.玻璃採光罩

玻璃採光罩 施工內容程序

 

 

 

採光罩估價廠商

1.第一家是Tad家所合作的廠商(駱先生)。駱先生一聽是TAD介紹的，二話不說就說要算我們便宜一點，而且免費要送我們一個樓梯及頂樓馬達的遮罩。雖然有一點心動，但報價並沒有很漂亮ㄋㄟ!

2.第二家是BDChen家的藝術家陳先生。這家的價錢有些東西真的很便宜，但是有些就真的貴的多，所以加一加，扣一扣的也和別家的報價差不多，沒有特別便宜很多，可是這家在眾幫友中的口碑算是不錯的了，尤其幫主極力推薦他家的產品。
　同一時間，我們還找了宏品不锈鋼的劉先生一起估。不過可能是他覺得競爭對手太多，希望不太所以這家是沒有回報估價單。

3.第三家是對面鄰居介紹的合展企業社。(結果對面鄰居卻沒給這家的做!)所以我們也就放棄了!

4.第四家是美育班的媽媽介紹的，來丈量是一位女生，她同時報了鋁合金及不锈綱二種的估價單。鋁合金的報價和白鐡的報價相差不到3萬。但是這家鋁合金報價又跟趙先生(隔壁報價比的話)是差約13000左右)但隔壁並非全窗活動百葉。

5.是建商介紹的永泰門窗建材行，老闆趙先生。這家很特別的是老闆自己跑業務，而且報價單和別人不太一樣，他會實際將你所要施作的採光罩，當場就畫立體圖給你。手繪的喔!而且還可以依照我們的意思施作，例如：一口窗戶，可以一半百葉、一半防盜窗(我家隔壁就做這樣)，做起來的效果也不錯。我們這批案場有很多少都是給他做的。以鋁合金的估價算這家最便宜了

所以目前是以第四間和第五間做考量。因為趙先生還沒給我們家報價，所以等他報出來之後，比一比之後再最後做詳細的比價。

如果最後結果是鋁合金和白鐡不會差很多的話，原則上會以白鐡的料為施作。因為白鐡的材質感覺上比鋁合金的要堅固一點吧。

#修女的聰明反應

有兩個修女 ，一個是數學修女，另一個邏輯修女，現在已經快天黑了，但她們離修道院還有很遠的路程。以下簡稱數學 ,邏輯

數學：妳有沒有注意到，後面有個男人已經跟蹤我們有三十八分鐘三十秒了，不知道他想要做什麼？

邏輯： 合理的推斷，他想侵犯我們。

數學：天哪！在這樣的速度下，他會在十五分鐘之內抓到我們的，我們該怎麼辦？

邏輯： 唯一合理的方法當然是走快一點。

數學： 但是在這樣的速度下，他再一分鐘就能抓到我們了。

邏輯：那，唯一合理的方法就是我們分開逃，妳走那邊，我走這邊，他不可能兩個都抓。

結果，那個男人選擇繼續跟蹤邏輯修女 .........

數學修女平安地到達修道院，但很擔心邏輯修女會不會出事，然後就看到邏輯修女進了門口。

數學： 邏輯修女妳終於回來啦！感謝主！快告訴我發生什麼事了？

邏輯： 他繼續跟蹤我後，發生了唯一合理的事情。

數學： 什麼合理的事情？

邏輯： 他抓到我了。

數學： 天哪！那妳怎麼辦？
 
邏輯：我做了唯一合理的事，即把裙子拉起來。

數學： 天哪，那，那個男人呢？

邏輯： 他也做了唯一合理的事，把褲子拉了下去。

數學： 我的天哪！那後來呢？

邏輯： 結果當然也是很合理的。一個把裙子拉起來的修女，一定跑得比一個把褲子拉下去的男人快得多，妳說不是嗎？

 

剛才在亂想的你，趕快說兩聲：阿們！

新竹出差的宿-心園商務旅館

這家外觀看起來是翻新的(原名叫歐麗商務旅館),感覺還滿乾淨素雅.所以就選擇這家了.

位址是在曙光女中的正對面,距離開會的地點走路約5分鐘左右,

原本,想說高鐡很快,可以當天來回.不過一想到要搭7:17分台南就得要得早起床..

再加上來回奔波的路程,想想還是住宿好了..

只是我家人比較擔心,一個女子自己在外住宿的安全性.

好在同行也有認識的要住在這家,就沒那麼擔心了!

 

 

這是房間內部擺設的樣子,空間感覺起來大約有5坪吧,這間是有靠窗的,

但是窗戶是沒有辦法打開的(封閉),所以房間內的空氣感覺就有點悶,

開了空調之後,是有改善一點,但是空氣品質就不是很好!

 

有看到了嗎?住單人套房有3瓶礦泉水..開了冰箱一看,還有二瓶..這算是免費贈送的嗎?

我一個晚上喝不完那麼多瓶啦..就開一瓶加熱來泡咖啡包...

我喝了二杯UCC咖啡包泡的三合一咖啡...有點喝不習慣.

因為我還是比較喜歡喝自己煮原味的..(不加糖,不加奶精)

浴廁很乾淨,感覺起來好像是全新的沒有別人使用過的那種.

缺點是,找不到地方可以擺瓶瓶罐罐的,只好放在旁邊馬桶儲水蓋的上方..

另外,隔音也不是很好,總是會聽到外面扣扣扣的聲音,害我沒有睡得很入眠,

而且只要隔壁開水龍頭就會聽得到流水聲...

 

總體上,就窗戶不能開這點算是最大的缺點之外,其他的都還在能接受範圍!

重點是出差住宿費最多只能報1400,所以也沒什麼好挑的..

不然就自己出錢住好一點囉!

高鐡商務艙初體驗

話說，中秋連續假日休完本應該在工作崗位盡忠職守，

怎會跑去搭高鐡呢，還是搭商務艙哩!

熟不知，苦命人一開工就要北上新竹出差，

由於一切都來得突然(公文來得突然、又連續假日)

所以一般艙位已經客滿了，所以只好訂商務艙。(反正是公家出錢,免費體驗而不錯)

接下來，就是初體驗報導...

這是高鐡車站的第一月台(北上)

高鐡台南站-特別拍出時間，因為從我家出發到這邊開車差不多要40多分鐘，所以大家應該知道我有多早起了吧!

車站另一角...

車來囉!好可惜,沒拍到車頭...

商務車廂內，是紅色的，一般車廂的顏色是綠色，而且有一邊是三個座位。(嗯回程可以體驗看看)
坐起來的感覺很舒服，但空間上和台鐡的自強號比的話，算是有點窄吧!

這是車上免費提供的飲料，有咖啡、紅茶...(我點了杯咖啡提神...)

車子開動囉!

.....

....

一路上用錄影檔錄起來了，從台南站出發到嘉義總共13多分鐘..檔案太大了.等有空再弄小一點再分享給大家(也許坐過的人一堆了..)

到達目的地-新竹，再來就轉搭新竹客運到新竹市.等公車囉!

等車太無聊，四處拍..這是新竹高鐡車站的外觀..

會拍這面牆,是因為，它叫做~清水模~(曾經想買這種風格的房子..)

想不到在這裡也看得到，只是不知道是不是出自於原作。。

 

以上報導，照片可能不是很精彩、文筆也不是很豐富..

撮合著吧!

我又要開始忙錄了~~

住在台灣~長在台灣~在地人應該知道的事!

嗯。。基於本人非常勤儉持家的習慣，

通常很少出去外面玩，(結婚之前~)

平日的生活重心就是工作和家庭，

雖然是在宜蘭土生土長，但是每當南部的親朋好友去宜蘭玩，

要我當導遊時，說真的我不知道要如何帶領他們玩，可能就是去一些風景區，

例如：武荖坑、冬山河公園、梅花湖、蘇澳冷泉..這些大家都知道的景點，

問我那一家賣的蜜餞、丫賞、牛舌餠比較好吃，哈..我都說不出話來...

 

搬來南部也已15個年頭了，每每東北部的朋友下來找我時，

問我名產、名店，我都不知道要怎麼說..(誰叫我平常足不出戶!)

我只知道岡山有名的是羊肉、豆瓣醬..至於那一家比較好吃..我就真的不知道..(誰叫我每天回家吃晚飯)

很少出去外面吃，所以就很難推薦大家了...

也因為這樣朋友愈來愈少(都沒有人要找我玩~~~嗚...)

 

還好現在有網路，很多資訊可以在網路上找得到，也有一堆網路上朋友的經驗分享，

今天剛好看到有人分享超大豬排，連結進去之後再看看其他的..

發現http://www.mobile01.com/waypoint.php裡有很多台灣各地景點美食的分享，

這樣下次出門就不用怕啦!

有朋友來時，也不用怕，哈哈~~~(朋友們記得回來找我丫)

 

 

讓我很驚訝的一段話~

昨天回到家已將近晚上9點了，

小朋友們還是很有精神的跟著我們玩躲貓貓(小的)，

大的就很興奮的說他今天在學校所發生的事情，

我托著疲累的身體，敷衍了幾句，就囑咐她們趕快睡覺，

在一旁的小女兒很開心的唱著他的歌(泥娃娃、只要我長大、還有最流行的「背叛」...)

突然，大女兒問我：「媽媽，三千六加三千六等於多少?」...

起初心裡沒有多想，就先將二個零去掉反問她，36加36是多少(對她而言好像有點複雜)？

後來拆開來算，30加30=60，6+6=12，分別拆開後他就會了，

不過60+12還有點會意不過來，所以就拆成10+2=12，

然後60+10=70，70+2=72，這樣他就會了，

然後她再繼續的問我：「那三千六加三千六等於多少?」...

我就告訴她，3600的零拿掉就剩36，你剛剛不是已經算出來36+36等於多少了嗎？

她冷冷的回我一句「哦...」

然後，我就叫他要睡覺了，(這時妹妹的歌聲已經消失了，看來應該是已經睡翻了吧!)

結果.....她說：「媽媽，3600+3600=7200，那你為什麼只讓我上一個才藝班而已？而不是上二個才藝丫？」(才藝一門3600，這時我才恍然大悟)

我就反問她說：「那你還想上那一種才藝？」

她說了一堆：「直排輪、3C3Q、舞蹈、美語、...」然後說她同學有的人一個星期上三種，有的人也有上五種才藝，我說這樣不會太累了嗎？她說：「我只要再上一個直排輪就好」

我便告訴她說：「這學期你只說要排美術，沒有說其他的，而且現在也沒辦法報名了，況且你也沒有直排輪的鞋子，所以下學期再幫你安排」

她說：「下學期您如果有要讓我再讀主人翁(她的幼稚園學校)的話，就可以排，可是我知道你一定不會讓我繼續讀主人翁的，因為我們下學期就要搬去台南住了丫，那我怎麼還讀主人翁啊？」

呵....頓時發現，她長大好多，成熟好多。

煩惱也好多...

家有寶寶的家長們注意囉!

根據環境品質文教基金會(http://www.envi.org.tw/)，針對市面上所販售的PC奶瓶所做的調查結果，

提出未檢出雙酚A(BPA)嬰幼兒奶瓶參考推薦名單，家有寶貝的家長們請參照他們所推薦名單來趨吉避凶。避免自己買了不該買的奶瓶給家中的小寶寶吸..

有興趣的家長可以連結參考以下報導的網址：

http://www.envi.org.tw/NwsMsg/Detail.asp?NwsMsgDBID=60

http://www.envi.org.tw/NwsMsg/PC奶瓶未檢出BPA推薦名單-ML.pdf

趕快檢查一下家裡小朋友的奶瓶..還好.我家一直以來都是用貝親系列、NUK、現在目前則是用黃色小鴨抗菌寬口徑葫蘆型奶瓶。都有在參考推薦名單內。況且小BABY時期都是用玻璃材質的奶瓶..

品質很重要哦，還是一分錢一分貨啦，千萬別為了省錢因小失大才是。

祝福各位~

 

 

我家也要木地板

先前抽空逛了B&Q，原本是想隨便逛逛，看看燈、看看一些Li-Li-Co-Co的小東西，

結果無意間看到木地板區有一組超耐磨地板在做特價，

原價一箱888元/0.5坪，第二箱打5折，444元，

所以一坪的話是888+444=1332，加上這組不用請師傅裝，

自己裝也可以裝的美美的，於是乎心裡幾經掙扎之後，跟賣貨的小弟說..

嗯，我們回家再考慮考慮....特價到9/12號，想想還有時間..

就先回家考慮好再來下訂單...

結果...9/8日(六)再去逛時發現，我們要的那一組竟然已賣到缺貨了...

哇鳴...還好是缺貨啦(因為我們家還沒交屋，所以也不急著弄..)

結果廠商限定9/12日前下訂那組的除了特惠之外再打95折~

這...這...這..當下就心動想敗下去..(之前估IKAI的地板連工帶料一坪要2500，5坪就要花約12500)

當場省掉一半，算一算我們訂了5坪的木地板打完折總價是6330元，

一坪只要1400(含一字條及門飾條)，施工費就自己賺啦!

會考慮選這組，是因為它還可以拆起來重覆使用，且組裝不麻煩，自己就可以簡單安裝。

用不完的只要不拆箱，在一個月內都可以退，而且現在B&Q滿7000元還可分三期0利率哦。

後記：原本想主臥也弄一間，這樣就可以省下床框的$$，但老闆覺得這樣子睡太低了，而且會浪費臥室的拋光石英磚..所以就打消念頭囉!等完工後再PO給大家..敬請拭目以待吧。

換省電燈泡每年幫地球種25棵樹

換省電燈泡每年幫地球種25棵樹

更新日期:2007/06/02 16:00 記者:記者黃玉芳/台北報導

你家用的是鎢絲燈泡嗎？環境品質文教基金會今天發起將家中燈具換成省電燈泡活動，不僅每戶一年可以節省1200元電費，每年也可少排放300公斤 的二氧化碳，減低溫室效應。

一般省電燈泡售價大約是鎢絲燈泡的9倍，不少家庭覺得用鎢絲燈泡比較划算，但環品會董事長劉銘龍表示，鎢絲燈泡需通電發熱，而且90%以上的電轉化為熱而非光源，不僅不省電，又會因為燈泡發熱，額外增加空調的耗電量。

基金會估算，假設台灣每一家庭使用5顆60W鎢絲燈泡，在不影響光照度下，替換為5顆11W的省電燈泡，每天照明使用5小時，每年每戶可省下電費約1200元，只需7個月便可回收投資省電燈泡的費用。

在省錢的當下，每年每戶也可少排放300公斤 的二氧化碳，由於一棵大樹一年約可吸收12公斤 的二氧化碳，一戶等於多種了25顆大樹！同時因為全國每年至少可節省約29億度電，減少電力消耗，更降低火力發電廠帶來的空氣污染及二氧化碳排放量，效益更為可觀。

劉銘龍也說，汰換鎢絲燈泡是對於溫室氣體減量最直接、也最簡單的行動，澳洲、加拿大、美國等，都在進行汰換鎢絲燈泡，反觀台灣不少地區的路燈、廁所燈，卻還在使用鎢絲燈泡。

現代環保議題~不願面對的真相

日舞影展觀眾三度起立致敬...

發人省思、震撼人心...

您若熱愛您居住的地球...

您若熱愛您的小孩...

就一定要看這部電影...

至今最令人震驚的一部電影...

不願面對的真相

 

看完這部電影之後，

深覺再這麼持續全球暖化下去，

真的會危及到我們居住的地方..(或許台灣就被北極融化的水給淹沒)

所以，剛買的新房子..正在考慮是不是不要裝璜(因為需要大量使用木材..電燈泡)

大型電器用品改用較省能源的機種，

室外的燈改用太陽能電燈，

室內及室外陽台加種綠色植物，除了綠化之外，

可以吸取家庭所排放的CO2..

再來便是..用力的將這部片子推出去,

讓更多人知道..

讓更多人響應..

讓更多人重視..

讓更多人像我這樣推出去..

雖然所盡的是份微薄的力量，

但這是道德責任的問題...

儘管無法立即看到成效..

至少從我們自身開始做起..

集結大家的力量，希望全球能夠不再持續暖化..

所以大家一定要去看

不願面對的真相