飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症

飲用水加檸檬　輕鬆預防結石症

優活健康網 – 2012年7月9日 下午2:59

（優活健康網新聞部／綜合報導）結石是台灣最常見的泌尿系統疾病，好發於三十～五十歲之間，男女比例大約三比一，不過結石症是什麼？會造成什麼危害？如何預防？台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出，所謂的結石症，指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症，典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等，至於最簡單的預防方式就是，在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁（檸檬酸可抑制結石的結晶產生）飲用。

林芳樹醫師表示，結石的產生因素複雜，舉凡遺傳、人種差異、年齡、性別、飲食習慣、飲用水、氣候、尿路感染、痛風、職業、社會環境等，都是造成結石的可能原因，林芳 樹醫師更具體地舉例，在飲食習慣上，像是吃太多高普林、高蛋白質食物，就容易引起尿酸結石，高草酸飲食食物包含菠菜、甜菜、蘆筍、杏仁、紅酸梅、巧克力、 茶、可可等，高鈣飲食食物有黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜乾、海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、金針、髮菜、芝 麻、紫菜、小魚乾、蝦米等，若吃太多可能會造成尿路結石的狀況。

林芳樹醫師也接著補充，其他像是尿液濃縮、尿液滯留與尿路感 染、手術因素造成的尿路狹窄、長期臥床缺乏活動都可能會產生結石，另外像是某些藥物如：利尿劑、阿斯匹靈、抗痛風藥等，服用過多都會引發結石，此外若患有 副甲狀腺機能亢進症、腸胃道慢性發炎、痛風症者，因代謝功能差等患者都需要特別注意，這些族群都是結石症高危險群，宜減少高鈣、高草酸飲食的攝取。

夏季是結石最盛行的季節，林芳樹醫師也特別叮嚀，大量流汗後， 結石患者應時時補充水分，以確保體內的水龍頭不被砂石卡住而能順暢無阻，也要保持適當的運動，促進輸尿管蠕動，進而減少沉澱結晶的產生，液體攝取量在一天 二十四小時內儘量維持一致，建議上午時間多喝開水，臨睡前勿攝取（合併攝護腺肥大之結石患者，尤其應該注意）。也不要食用含鹽量高的食物，高鹽飲食會促進 尿鈣分泌，造成尿路結石。

最後林芳樹醫師語重心長地呼籲：預防勝於治療，唯有改變生活習慣及遵循飲食指導，才能有效預防結石，此外結石患者經醫師評估後，應定期每三至六個月回門診接受詳細檢查、追蹤，及早發現及早治療。

延伸閱讀「石，不敢當──談尿路結石 」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=18069

洗髮精摻甲醛，長期使用恐致癌!!

洗髮精摻甲醛，長期使用恐致癌

如果人生本來就是不斷的選擇，你是選擇使用安全健康的產品

還是花了錢卻買到致癌物質?

 

意外的收獲

9月24日(六)天氣：陰
今天早上學校舉辦了遲來的研習(原本是要在暑假舉辦的)，
原本下午想說要去誠品安平店幫小姑購買~蘿拉手工果醬(有機的)~
結果剛好遇到｢陳月卿｣正在演講~~

主題：每天清除癌細胞~~

我一面找我要的果醬一面聽著他的演講~~

記了一些重點：

1. 酵素最多的水果：木瓜、鳳梨
2. 打精力湯的蔬果要多樣多元化，且不能太寒，一般的蔬菜偏寒居多，所以要加一些暖的食材均衡。胡蘿蔔屬暖類蔬菜、蘋果屬中性水果。
3. 加入沒有加工的堅果類、穀類，補充植物性蛋白質，並避免攝取加工食品中多餘的鹽、糖。
   
4. 打出來的果汁，在喝進去的時候不能馬上吞進肚子，要稍微的在嘴巴裡咀嚼，主要用意是讓口裡的唾液先做第一道的分解。
5. 蘋果裡的籽要是"生菇"(台)，發霉長芽，就要整顆丟掉，因為籽要是長了芽、發了霉，就表示那顆蘋果的養份已被籽吸收了，所以蘋果已經沒有養份不新鮮了。
   

嗯嗯~~略有收獲...還試喝了一杯現打的精力湯!!
還不錯喝呢!!
感覺今天上了一堂養生課!!

雖然果醬沒買著，但卻得到意外的收獲!!

有毒清潔劑對環境與個人健康的影響

以下皆為新聞報導的片段整理，
有興趣的朋友們，可以點進去看看，


民視新聞片段..
界面 活性劑就在洗髮精 牙膏 沐浴乳裡面

清潔 劑充斥我們的水源 ! 我們在毒害自己及子孫

人類 用有毒的日常用品在自取滅亡

清潔 劑超毒! !


CTV新聞片段
含環境荷爾蒙清潔用品勒令下架

華視新聞片段
孕婦擦香水乳液 胎兒恐不孕

家中致癌物大調查

和上一篇一樣的恐怖，因找不到原影音位置，請直接按以下連結，看看自家中有那些的致癌物質。
 

家中致癌物大調查 1

http://www.im.tv/blog/mod1689/152727

 

 

家中致癌物大調查 2

http://www.im.tv/blog/mod1689/152726

原文引自：
http://blog.yam.com/mlc2009/trackback/24662196

17種有毒的日常家用品

17種有毒的日常家用品

     家裡不是最安全的地方，到處都潛伏著有毒物質。”3月7日，英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬.史密斯教授在接受《每日郵報》的採訪時指出。他還列舉了 17種日常家居用品。

　　1、空 氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會產生呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。接觸皮膚後，還可能導致脫皮，引發麻疹。

　    2、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質，它具有很強的腐蝕性，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，{HotTag}過度接觸可能對肺部和頭髮造成 損傷。漂白劑和氨水產品（常用作家庭清潔劑）同時使用尤其危險，因為兩者會發生化學反應，釋 放出氯氣。

        3、人造地毯大多含有不穩定的有機化合物，長期接觸可能會導致過敏性疾病。

　　4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導致過敏反應。

　　
        5、許多電器，如電視、計算機和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣裡，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經被證實能導致 老鼠流產，在瑞典等歐洲國家被禁用。

　　 6、許多用來清潔玻璃窗的清潔粉， 含有特殊的氨氣味，這會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成肝臟損傷。

　 　 7、各種研究已證明，染髮劑能夠通過頭皮，吸收到體內。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學制品用于染髮。

　　 8、家用篝火爐會產生二惡英。比利時魯汶大學的一項研究表明，經常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區青少年小許多。

　　 9、根據美國皮膚病學會的一項最新研究顯示，含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。

　　10、廁所清潔劑裡通常含有萘，這種有毒物質會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入後，人的肝臟和腎會遭到損害。

　　11、指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑，長時間使用，能導致頭痛和精神混亂。

　 　12、塑料玩具裡可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項研究發現，長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。

　　 13、鞋油中含有硝 基苯，具有中樞神經系統毒性，可引起頭痛和嗜睡。

　 　14、化妝品通常含有一些有毒的化學物質，如護膚乳液中的二甲苯是導致流產的高危因素。
         15、像所有的清潔產品一樣，洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質，這種物質能產生泡沫。也能導致皮膚水分丟失，使之變得乾燥粗糙。

　 　 16、化纖床單中可能含有甲醛。這種物質能刺 激皮膚和呼吸道，而且永遠不可能被清洗乾淨。
         17、去頭屑洗髮水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能會引起皮膚敏感。

　　在環境中，我們不知道有毒害的物質太多了，建 議大家，知道後就要避免再使用。為自己健康也為了這個地球.盡可能找尋有環保標誌.明確其成 分的替代品始用吧!

我家小旻長水痘!

原本以為是蚊蟲叮咬或是跳蚤咬傷
但一夜睡覺醒來後...
她整臉都是「豆花」..
第一時間反應就想說是長什麼東西，非蚊蟲之類的叮咬!
一早帶去皮膚科看診，確定是長了「水痘」.
這個有傳染力，所以想必咱家小旻也是被傳染而來的..

不是小時候有帶去打水痘疫苗預防針嗎?
怎還是會長水痘丫...

這就像「打了流感疫苗還是有可能感冒」的道理一樣，
只是會較一般沒打過疫苗的人的症狀要來得輕微，

記得小時候長水痘時.還有冒水泡，而且奇癢無比，
都會忍不住用手去抓它...就留下疤痕了..

還好小旻的症狀還算OK..沒有「癢」的症頭..
照顧起來也還不算難.
沒有發燒症狀(一般會燒個2~5天)
只是陸陸續續冒不癢的疹子.


水痘症狀發展

感染水痘之後，一般會有幾個星期的潛伏期，病發的初期病不會出現疹子，通常是呈現類似感冒的症狀，所以有許多人會認為僅是感冒，但是2到5天之後，身體就會出現皰疹，大多數的患者都是經歷發燒、酸痛、水皰、搔癢、結痂等病程，甚少引發併發症。

水痘病毒經口、鼻侵人人體，首先在上呼吸道內增殖，然後進人血液為生病毒血症，引起皮膚及粘膜損害而發病，如果病毒侵入血中?間歇性，臨床表現?分批出現的皮疹，有免疫缺陷或免疫功能受抑制者可發生全身性播散性水痘。

前驅症狀(發熱、顫抖)二到五天 | 陸續出現皮疹、水皰、癢五天左右 | 皰疹陸續結痂三到八天 | 痂皮陸續剝落、康復兩到四個星期

以下有一些水痘症狀的介紹
http://www.cichb.gov.tw/disease/dise2-8.htm
http://www.24drs.com/special_report/chicken_pox/about_4.asp

電腦族養生保健的四杯茶

你我都要喝的4杯茶

分類：網路好文

電腦族每天面對電腦的時間很長，

身體不知不覺吸收大量來自電腦所散發出來的輻射，

久而久之對身體不但有所影響，

對｢靈魂之窗｣的視力也有所損害，

以下來自網路上的好文轉貼，

電腦族更應注意自體的養生及保健，

預防更勝於治療~~~~~

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其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.

1.上午一杯綠茶 ：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以

清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶 ：

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花

加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、

維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，

可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、

疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、

益筋骨的作用。

2分鐘去掉蔬果殘留的農藥----

蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，

竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，
帶您一起看看專家的研究。

蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。

朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。

小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。

陳耀寬博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」

2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，

小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是 NaHCO3! ，Na是鈉帶正電，

放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，

也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。

再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，

變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，

還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，

可以防止葉綠素流失，燙好的青菜比較不會變黃。

睡覺時不可開燈-連小燈都不行

褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用 ： 維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素

是由松果體所分泌的，

在正常情況下

夜晚11:00到凌晨2:00

為分泌最旺盛的時段，

人們會因而想睡覺，

之後分泌量慢慢降低，

直到約清晨8:00

當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。

松果體的分泌

非常的非常規律，

只要有一天熬夜，

次日

褪黑激素分泌量

就會減少，

約要 11天才會恢復正常，

因此在這段時間中

會出現失眠、白天想睡、

哈欠連連的不正常情況。


晚上睡覺時

妳有開小燈的習慣嗎?

深夜開燈睡覺者，

免疫功能會下降喔。

根據一項研究顯示，

深夜開燈

將抑制人體分泌褪黑激素，

會降低人體免疫功能，

因此，

挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，

常值夜班的小姐，

乳癌的發生率

將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為

松果體的內分泌器官，

於夜間睡眠時，

會分泌大量褪黑激素，

這個激素在夜間 11時，

至隔日2時分泌最旺盛，

到清晨(約8時)停止分泌。


褪黑激素的分泌，
可以抑制人體交感神經的興奮性，

使得血壓下降、心跳速率減慢，

心臟得以喘息，

具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，

可是一旦眼球見到光，

褪黑激素就會被抑制住，

因此深夜開燈睡覺者，

免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。


●閱後傳知他人，添福添壽，

　也可減輕家庭負擔，為社會謀福。


●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 !

保健眼睛的祕方-貼文

眼睛是靈魂之窗，所以「預防勝於治療」。

何況又是天然的食材，不用吃營養品補給。

胡蘿蔔顧「目睭」，很多小朋友對胡蘿蔔的味道不喜歡。
以下自製紅蘿蔔茶，可以試看看...

改天也來弄一下自製紅蘿蔔乾來泡茶，真是天然健康又養眼呢!
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February 23, 2008

自製紅蘿蔔茶 --幫我很多呢. 保眼保肝 方便好做

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babylily - 家長學習區 | 2008-02-23 09:01:00

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報告: 上周2007年 3/21  女兒 在學校 眼睛檢查有問題, 去眼科檢查近視  左眼 175度 右眼100度, ( 都怪太常用電腦看電視了 ) 

回來快動手做紅蘿蔔茶 天天早晚加蜂蜜喝 和 睡前點醫生開的散瞳藥水1滴...3/28 今天去複診  度數降到左右眼都25度, 沒有視差了...真高興ㄚ....ps 朋友小孩也是點散瞳劑 才降 25度...不像我家的降了 150度 & 75度ㄟ...繼續努力, 希望下週複診 孩子已經恢復正常眼睛了...  

我試做 日本傳來的 紅蘿蔔茶 效果不錯
自己家人朋友喝過都覺得很有效   在這兒介紹給大家參考. 

1000元救 1眼...幫盲童手術恢復光明....徵求 捐款100元起~好康分享~
http://blog.yam.com/babylily/article/2957486

本來自己 老覺得 有層霧狀在眼前 看過中西醫
成效都不佳..也怪自己用眼過度..
沒想到 做好 只喝了一週 霧狀明顯改善..  

現在是 全家都喝, 反正 紅蘿蔔好便宜 四季都有
做法..紅蘿蔔削薄片 越薄越好..大太陽下曬個 3天
曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹.如家有研磨機 也可研磨成粉

早晚飯前 一小茶匙 泡200cc熱水 當茶喝..

ps 萬一老覺得曬不乾, 可用小火炒約 5-10分鐘
等 冷卻後 就會很乾.. (炒3分鐘關火等冷卻..看可不可以再炒..)

(成功秘訣--選連續的好天氣 再做.. 千萬別用菜刀切片..)

大熱天 太陽下曬個 2天如果 又乾又脆, 可以直接輾脆..
如果 不夠脆  可以 小火炒ㄧ下 ..
翻炒時發現有些烤焦 就 關火--等冷卻..手捏看看會不會脆
會脆 就 可以輾壓 裝密封罐了..

ps別炒黑了..一點點黑無仿 可別 一遍黑...表示太晚關火.
只有冷卻後 水氣跑走才會脆..有熱氣 是不會脆的..
不是炒越久越好喔.

喝茶湯即可. 渣渣可不吃..如果用研磨的 渣渣就喝的下補充纖維質 ,粉不錯 保眼又保肝..

2條中型紅蘿蔔 可做出 約25杯的份量 夠 2人一週的茶飲.
我從剛開始 試做 2條, 到現在 一次做 12條份量
省的常常看老天爺臉色..找陽光...  

 

 

    可把薄片放在大型洗衣網內 鋪平曬 ( 選網眼最小的, 底下我用紙板 當底 . 撐衣架 避免 蚊蟲靠近 , 曬外面 晚上要收回屋子, 免的露水 又沾濕.. )..10元店有賣 60*60cm大小 ,防蟲防塵 好提易取.一個網子曬1-2條.

給孩子喝 可加些 蜂蜜..更營養好喝..

純正蜂蜜 好市多 COSTCO 量販店有..ㄧ大桶600元.很不錯
或者百貨公司 外國進口的 但很小罐很貴..

ps 紅蘿蔔茶..沒有紅蘿蔔汁的味道 像紅茶
因而 孩子的接受度很高 很喜歡ㄛ.
討厭紅蘿蔔的孩子 也能接受.  

忙碌或沒空間日曬的 可以採下面快速做法
紅蘿蔔薄片用烤箱很容易烤焦..可用微波爐 採快速製作法
書上教的如下-- 不過我崇尚自然 家頂樓方便日曬
沒用微波爐做過.沒什經驗可參考 需自行實驗看看.
兩者效果是依樣的.

紅蘿蔔薄片放入盤子裡,再放進微波爐 加熱30分鐘
在這段時間內 必須時時打開微波爐的門(翻動時間自行實驗)
用筷子去翻動紅蘿蔔薄片.  

30分鐘到 取出紅蘿蔔再放入鍋子內 弱火炒 15-30分鐘
等冷卻後 再 輾壓粹..就好了  請用密封罐保存.

書上說的--把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話
就可以在不破壞它所含有的營養素下 完整的吸收它的養分.

能止癢消腫減胖, 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果.
能改善視力退化,老花眼.近視 眼睛疲勞 等 眼睛狀況.讓眼明亮  

雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊
需持之以恆飲用.. 很好喝 長期飲用不會膩.
 

削皮刀 和 削長條狀的薄片

千萬別用菜刀切...請用 削皮刀 蘿蔔挑大的才好削. 刨絲曬也可以

日光浴中的薄片-- 要選連續好天氣曬

拉鍊 要拉好. 用衣架撐起網子..免的蟲蟲危機, 網眼可選更小的.

太陽下曬一天的 薄片

摸起來像紙..還不夠乾....這茶能保護眼睛肝臟..

大太陽下曬 1.5天的薄片..

長條狀 都捲起來了..很乾  如果不到捏了就 脆...可以小火炒一下..

正在炒的薄片..(乾炒 不能加任何東西 )

看到一些焦片 就要關火 , 要等冷卻. 才會ㄧ捏就脆, 沒有冷是不會脆的....


完成了...泡出來的紅蘿蔔茶 色澤很美ㄛ~~ 泡一壺加些蜂蜜  溫熱喝或 夏天冰喝都可以.., 全家喝....   這可是媽咪的愛心茶ㄛ~~    

 

 

  請注意...作這個不需要廚藝...
因為曬的夠乾夠脆..就不需要小火炒
可直接輾脆 裝密封罐...
那就是削皮--曬--輾脆--裝罐--完成嚕~~

我只是分享自家經驗, 當然任何食物養分的吸收 都和 個人體質有關..

散瞳劑的功效...對於改善眼睛狀況, 佔極大的因素. 
但眼睛養分的補充也是需要.. 聽從醫生指示 是ㄧ定要的...

我自己寧願繼續嘗試~~就算當天然飲料喝也好, 總勝過外面買的飲料..
重點是 孩子們也知道我對他們的愛--媽媽願意動手做..
孩子們也幫忙削皮..全家更和樂~~^^~~ 
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4/4 複診報告...醫生說 很棒喔!! 度數沒有再增加..不容易呢...還是25度.
本來每天點的散瞳劑 改為 每週2-4-6點就好了..女兒可高興了!! 點這個她都會唉唉叫 說很刺... 醫生說 3週後複診, 看情況 再改輕度藥水..因為女兒說眼睛會癢..醫生說有過敏, 開了止癢藥水 說 眼睛癢的時候才點...

我有詢問 女兒這情況 算不算假性近視??, 醫生說 不要在意是不是假性近視, 重點是 不再惡化  還有恢復正常眼睛的機會...這才是最重要的.....

說的也是...維持好眼睛的養分, 遵守醫生的吩咐...也許 幾個月後就可以停點藥水, 眼睛真正 恢復了~~  不能太貪心..孩子用多久的時間造成 也需要多久時間復元的...   

 

 

-------------------------------------4月 18日報告...

我妹的小四女兒, ㄧ年前 檢查 2眼 100度...ㄧ年後 2眼各 150度...
因為之前 也有點 藥水. 但頂多 度數沒增加 根本不降...所以就停點了..沒想到這次檢查 度數又增加了..

我妹很煩惱,   知道 我女兒 喝紅蘿蔔茶 + 點散瞳劑 ㄧ周就降到 25度..燃起希望, 先把我的茶 轉些給 小姪女喝  救急ㄚ.., 我妹也開始做茶, 當然和我ㄧ樣 女兒眼睛優先...其他家人先緩緩吧..

喝了2週後, 今天再去複診... 2眼都只剩 25度...各降 125度..
我妹很高興     辛苦曬 值得了!!! , 跑來告訴我這個好消息....
明天好天氣ㄟ..曬紅蘿蔔嚕~~
我也替小姪女高興ㄚ....

目前女兒減少 點藥水的次數, 但女兒還是看的很清楚ㄟ...繼續讓眼睛補充養分-- 喝紅蘿蔔茶 , 孩子眼睛還在發育, 改善的機會 很大ㄛ~~ 

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本文引自：http://blog.yam.com/babylily/trackback/2174352

預防孩子近視是父母的責任-貼文

這是一篇網路貼文，不過我和旻爸都是四眼田雞，自有切身之痛(近視+散光)，
所以當然也希望小朋友的靈魂之窗能夠顧好..


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原文如下：
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預防孩子近視是父母的責任。

昨天帶著兒子去眼科複檢視力。當醫師跟我說兒子視力兩眼分別近視100與200度，我心裡頭很難過。
自己有戴眼鏡，知道戴眼鏡的不便。
而其實自從兒子上小一開始有『功課』，孩子睡前我都不定期會幫他眼窩附近按摩，就是怕他近視。
我從不求孩子功課很棒將來大富大貴，我只希望孩子身體健康、快樂，未來有一技之長。

詢問醫師能否讓近視度數下降，醫師說多休息多看遠處，多補充葉黃素。
葉黃素？甚麼是葉黃素？因為週六複檢的小朋友非常多，不好意思佔用醫師太多時間，想說回家上網查詢吧，而這一查，才知道為何妹妹視力1.0，而哥哥近視，就是因為我兒子挑食不愛吃蔬菜，自然就沒攝取到葉黃素。

我這時才瞭解到為何很多媽媽會煮『蔬菜湯』........
轉貼：
什麼是葉黃素(Lutein)？
葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。

葉黃素的作用機制
葉 黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生於血中與眼睛，氧化後產生 的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉 黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。

葉黃素對那些眼疾有預防保護的效果
1. 老年性視網膜黃斑部病變
2. 白內障
3. 高度近視視網膜病變
4. 糖尿病視網膜病變
5. 視網膜色素變性 (R.P.)
6. 乾眼症
7. 視神經委縮

葉黃素是化學藥物嗎？
葉 黃素是天然的成份，它存在於一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素 (Lutein)的近親 - 貝它胡蘿蔔素(Carotene)富含於胡蘿蔔中，還有玉米黃質素(Zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以 藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。 
文章來源：
http://milong.myweb.hinet.net/lutein.htm

女兒不但不討厭吃蔬菜，反而愛吃蔬菜，尤其菠菜跟綠花椰菜更是她的最愛。而兒子不愛吃蔬菜，常被打被罵才吃一丁點。

想到之前參加團購買的blendtec spacesaver 蔬果調理機：
http://blog.yam.com/kiss486/article/16368082

我決定也要來煮蔬菜濃湯給兒子喝。

吵著叫我訂羊乳

我家大公主，上新學校結交新朋友、新同學，

可能是同儕的力量感化他，

再加上學校政策的推展(訂羊乳在學校喝)

所以大公主回到家就吵著要訂羊乳，

但是以往的經驗是...訂了沒人喝~~不然就是會剩半瓶沒喝完~~

所以想說訂在學校喝的話，萬一沒喝完不知道要如何處理?(可能就倒掉或者冰起來~)

所以怕麻煩，就先說服我家大公主，別在學校訂，怕萬一沒喝完浪費了~

 

拖延了好一陣子，還以為她忘記哩~

結果昨天早上竟然生氣我沒有幫她訂羊乳..哈哈~

原來她訂羊乳只為了贈品~

 

說實在的，我也希望她能多喝一點，平常嘴巴挑剔(歹嘴到)，吃東西要三催四請的才肯吃~

難得她自己說要喝，那我有什麼理由不訂給她喝!

所以，昨天打電話去訂了嘉南的羊乳(http://www.cng-ty.com；http://www.cng.com.tw/cng/index.asp)，二瓶~

一瓶是大公主指定的口味(巧克力調味羊乳)固定，

另一瓶則是給我家二公主的綜合輪替(原味鮮羊乳、小麥胚芽、草莓、果汁等調味羊乳)

以下是網站上完整的產品介紹：

鮮羊乳 1、羊乳甘溫無毒、可調整體質，是營養最完整的保健食品。 2、含有上皮細胞生長因子EGF，可調節生理機能。 3、含蛋白質、脂肪、礦物質、醣類及維生素，鈣質含量高，對老人及小孩很有幫助。 加糖調味羊乳 1、含鮮羊乳完整營養。 2、添加少許甜度，對羊腥味比較敏感的消費者也可以享用。   麥芽調味羊乳 含豐富維生素E與二十八烷醇，增加體力。   果汁調味羊乳 補充天然存在於蔬果植物中的葉黃素及薑黃素等營養素。   雞蛋卵磷脂調味羊乳 1、從大豆中萃取不含嘌呤的大豆卵磷脂，富含磷脂質，亞麻油酸等素食者可安心食用。 2、大豆卵磷脂中的脂肪酸是屬於不飽和脂肪酸，沒有多餘的膽固醇。 3、卵磷脂具有促進新陳代謝的作用。   DHA 草莓調味羊乳 DHA僅存在於在魚貝類中，是陸地上生物所沒有的，是腦部形成所必需，是孕婦、發育中的幼童，甚至成人、老年人都有補充DHA的必要。   巧克力調味羊乳 1、巧克力含有各種抗氧化物，如多酚等。 2、巧克力含有大量優質碳水化合物，能在很短的時間內為人體消化吸收利用產生大量熱能，供人體消耗。 3、含有豐富維生素B2、鋅、鐵和鈣等。

原味優酪乳 1. 含有四種活菌乳酸菌：高溫乳酸鏈球菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜酸性乳酸桿菌(俗稱A菌)、比非德氏菌(俗稱B菌)。 2. 嘉南羊乳活菌雙酵優酪羊乳可以幫助消化，促進新陳代謝，讓你青春又美麗。 3. 可提供完整營養素，幫助您消除疲勞，增加體力，讓你有精神，有活力。 4. 鈣質成份高，容易消化吸收利用，天天飲用，可補充你體內鈣質，常保健康。 草莓優酪乳 1. 含有四種活菌乳酸菌：高溫乳酸鏈球菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜酸性乳酸桿菌(俗稱A菌)、比非德氏菌(俗稱B菌)。 2. 嘉南羊乳活菌雙酵優酪羊乳可以幫助消化，促進新陳代謝，讓你青春又美麗。 3. 可提供完整營養素，幫助您消除疲勞，增加體力，讓你有精神，有活力。 4. 鈣質成份高，容易消化吸收利用，天天飲用，可補充你體內鈣質，常保健康。

雖然，很多人都建議訂鮮羊乳(不添加調味的)，但老大的嘴實在太挑..而且他又指定巧克力口味~

所以就先暫訂，等慢慢習慣羊乳的味道之後再改成鮮羊乳吧..

免得她膩了..又說不喝了~