電腦族養生保健的四杯茶

你我都要喝的4杯茶

分類：網路好文

電腦族每天面對電腦的時間很長，

身體不知不覺吸收大量來自電腦所散發出來的輻射，

久而久之對身體不但有所影響，

對｢靈魂之窗｣的視力也有所損害，

以下來自網路上的好文轉貼，

電腦族更應注意自體的養生及保健，

預防更勝於治療~~~~~

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其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.

1.上午一杯綠茶 ：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以

清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶 ：

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花

加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、

維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，

可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、

疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、

益筋骨的作用。