這幾天在網海中沉淪，偶爾浮出水面，飄一下，逛到不錯用的資訊就參考並學習.
以下:引用自小文子的窩~
有些尚未完成，為避免日後忘記，就將其紀錄在網誌上，感謝小文子大大熱情的提供與分享!
2007年8月27日 星期一
手工藝品~毛巾狗~讀經媽媽班
這是昨天讀經媽媽班的手工藝作品，因為很可愛而且做法簡單、材料不貴，所以就趕緊放上來和大家一同分享!
材料篇：
1.小方巾(俗稱的歐西某呢，不限顏色，但不要太厚)
2.不織布(選擇要搭的顏色，照片中是昨晚剩下來的小碎布)
3.橡皮筋一條
4.白膠
5.緞帶
6.裝飾小品(眼睛、亮片...等)
步驟解說篇：
Step1：將小方巾對折
Step2:從一端開始向另一端的方向捲起，捲緊一點愈札實愈好看。
Step3：捲到剩下約圖下方的地方，再反轉換另外一邊向內捲。
Step4:最後兩捲碰在一起
Step5:將捲緊的小毛巾對半折，然後利用橡皮筋固定。
Step6:之後再調整看可不可以順利在桌子上站穩。
Setp7：主體結構完成，然後就可以開始用裝飾小品點綴一下，利用緞帶將橡皮筋處遮掩住。
Setp8：再將小碎布的形狀剪出來，如狗的耳朵、舌頭部份等。
Setp9:依序將其組合，建議眼睛最後才放，比較不容易失敗。
Setp10:初步完成囉!
Step11:再用小亮片裝飾一下
作品發表篇：
2007年8月26日 星期日
人們拿健康換取廉價與便利？
拿健康換取便利與廉價？(摘自PChome,無毒生活)
對於食物的選擇，我們似乎是拿自己長遠的健康去換取廉價與便利，然而就連這個低價誘因也可能只是個幻覺，因為我們必須花更多的醫藥費來修補加工食品所帶來的傷害。本書將揭露加工食品（目前商品架上超過三十萬種）、處方藥（超過三萬種）與非處方藥（至少二十萬個品牌）的大量盛行所交織出的毒性合成網。我們已在日常飲食中加入了數以千計的化學物質，而它們各會對我們造成什麼影響？還有它們如何在我們體內交互作用？交互作用的研究─即化學物質如何以令人意外的方式相互反應─對人們而言尚為新開發的領域，而研究學者正不斷發現各種怵目驚心的事實。我們的食品和藥物已與化學合成物緊密結合；這些化學合成物如今已滲入自然環境的每一環結，而隨手可得的各類食品藥物，正對我們的免疫系統和醫療體系造成極大的危害。
醫學之父希波克拉底（Hippocratic）誓詞─「醫藥必須對人體無害」─為現代醫學所依據的基本前提，但如今人們在審核藥品和醫療保健制度時，似乎已無法秉持如此的態度，頂多只是為了避免刑事訴訟，才會多做些許考量。從可靠來源蒐集到的諸多調查結果當中，有幾項相當具代表性的抽樣報告，指出了食物、水、維生素、處方藥、兒童疫苗、化妝品，和我們居家環境中所含有的有害成分：
●當你在食品標籤上讀到「以天然香料製成」，你或許會被騙，因為天然香料和人工香料通常都含有相同的化學合成物。
●在大型的畜牧場，所有的牛隻都會被餵食五種或以上的賀爾蒙以加速增重，如孕酮（類似黃體激素）和睪甾酮（類似睪丸素），而這些賀爾蒙都會致癌，或導致人類生殖功能的障礙。
●許多我們每天常吃的牛奶和肉類製品，都是來自於吃了不當飼料的動物；這些飼料大部分都是用在收容所與動物診所中、被安樂死的貓狗的屍體和內臟所製成。
●有越來越多的醫療證據顯示，添加在汽水飲料中的人工糖精可能引發腦瘤和神經方面的疾病，如帕金森氏症和阿茲海默氏症。近來此類疾病的病例已明顯增加，跟我們廣泛使用人工糖精、合成增加劑有關。
佈置新家要做的功課!
購屋之後，緊接下來就是要好好的規劃一下如何佈置新家以及物品和裝潢的比價，還有一些廠商資訊...等等，想不到最近潛水到一家格子..
發現竟然,他把我要做的、還沒開始做的功課~~做完啦!
而且還整理了台南幫的經驗，內容真是非常的完備~
二話不說就拿來引用囉!感謝分享~~
http://blog.yam.com/twostork/trackback/9010529
March 24, 2007
2007年8月22日 星期三
新屋的第一批配備~買廚房鍋具組之感想發表
由於購買實錄已經被旻爸搶先一步了，
http://tw.myblog.yahoo.com/lewis.chuang/article?mid=487&prev=585&next=-1
所以我就只能換個角度來發表一下購買的感想好了，
我是買義大利樂鍋組(菲姐代言)(菲姐義大利生活館-http://www.italian-lifestore.com.tw/)，原本就對不锈鋼鍋烹煮食物時，省油省瓦斯的特性所吸引，再加上少油煙的健康飲食是我比較注重的，因為吃進肚子裡面的就是要格外的注意，沒有什麼比健康最重要啦，一般市面上傳統的鍋具，我們都會使用大火來烹煮食物，這樣會讓食物的養份流失外，高溫易產生一些致癌物質如果鍋子沒有洗乾淨再用大火去煮結果就是會出現~黑鍋~的情形，站在健康的角度上，當然就被淘汰出局了，原本是想要買安麗的中式炒鍋(http://www.amway.com.tw/queen/main.htm)
在網路上看到對不锈鋼鍋具的介紹，就讓我有點心動了，本來就決定要買不锈鋼鍋的，結果那天去逛IKEI後續逛高雄新光三越，心想只是逛逛而已，因為還沒交屋，買了也沒地方放，拿回家頂多被老人家唸浪費錢，所以想說看看而已，但是人終究是抵擋不了現場實做的魅力，有烹煮經驗的人都知道，煎太陽蛋是一大挑戰，結果這支鍋子竟然就那麼的神奇，在少油的狀態下就很容易完成太陽蛋，而且很好使用，另外一個重點是它煮出來的青菜(花椰菜)不用花太多的時間就而且在極小火的狀態下完成，吃起來的感覺很ㄅㄤˋ，之後陸陸續續用了他們的鍋煮了南瓜米粉、披撒、炸地瓜、雞精、....。就這樣我們從下午3點呆在那邊到吃晚餐時間，試吃到飽了才離開(晚餐也省下來了)。
原本還在想說回家考慮看看，下次再買，再加上有實際操作經驗了，也使用上手，因此，對於還無緣試用的安麗鍋，我就只好說一聲抱歉了，在價格上他們家的鍋子和安麗鍋比較起來都差不是很多(價錢未折價，以炒鍋為例)安麗鍋較便宜一點點，我問小姐他們的鍋和安麗的鍋差在那裡，她只回答我，就差在材質上，安麗是18/8不锈鋼，而他們家的是18/10的，所以在慫恿小姐折扣打多一點之下，就一口氣買了全組的鍋子，雖然價格有一點硬，折扣有一點少，但至少想說鍋子可以保固25年，光這點就值回票價了，雖然有人會說「25年之後這家公司不知道還在不在?」但我相信好東西的價值是他會永續傳下去，才能經得起考驗吧!
以上是買鍋的一些感想囉~
2007年8月21日 星期二
2007年8月12日 星期日
嗯～塵埃落定了！
事隔一個多月後，陸續看了許多的案場，包括中古屋、公寓大樓、透天...的產品，昨天終於在大風大雨中塵埃落定了，買屋賣屋其實也只不過是打心理戰術而已，說穿了就是當你想要買的時候會怕出的價錢太低買不到，加上又有點急著買的時候，通常會被賣方看穿，這時價錢就很難壓得下來(例如：忠誠街)。反之，如果你的態度從容，再加上對方有競爭對手時，通常賣方會很急著把房子賣給你，這時候價錢就比較好談一些。不過重點是要賣方確定您有買房的誠意及意願，而不是認為你是來亂的，隨便出價錢，不然對方可能也懶得理你吧!(曾經有過這類的經驗，最近也出過一家透天店住的價，就沒有理我們囉!)
在確定之後，各方裝璜擺設的意見如雪片般的飛來，哇~~我的小腦袋瓜可能沒辦法一下子裝那麼的多哩!
再加上每個人的品味風格都不相同，未來我們的家可能沒啥特別的，就是雜而已吧!
還要搬一些能用的舊家俱、電器、哩哩摳摳...，腦海中浮現了各種可能的畫面.
是要好好的規劃一番，趁自己還有空的時候，好好的想一想，列一列清單，免得到時候，手忙腳亂的!
#您在這些銀行有存錢嗎 ? 小心錢沒了！(轉載)
花旗銀行最近通知所有存戶
凡任何月份活款帳戶平均存款餘額
每日不足 500,000元者
每月自動由帳戶中扣除 1,000元
作為帳戶管理費用
所以各位存款人要多注意了
妹妹有一個朋友在花旗銀行存了一些小錢
後來... 他一直花花花... 就剩不到二萬元
而且忘了那貳萬元存在花旗那裡
還有後來 ...銀行友善地通知他
銀行的存款只剩個位數 ...
哇 ?貳萬元變成個位數...
是銀行收取" 保管費"
.... 就...把存款戶的錢都 "保管 "完了耶
所以呢... 大家回去瞧瞧
自己的存款銀行是否有這個存款條約唄!
消基會接到消費者申訴：
錢存在銀行中，結果因為長時間沒有存提
而被列入靜止戶
不但沒有領到利息還被銀行扣手續費
銀行中的錢結果愈來越少
消基會調出銀行的契約後發現，包括 :
台銀
農民銀行
美國銀行
英商渣打銀行
荷蘭銀行
上海匯豐銀行
中國國際商業銀行
郵局
都會在各自限定的時間內
不通知存戶的情形下，先將存戶列為 靜止戶
然後止息
其中美國銀行、英商渣打銀行、上海匯豐行
還會定時從靜止戶的戶頭中扣除手續費
而且不見得會告知存戶
這樣對消費者實在佷沒有保障
而且大多數的消費者
還不知道有這樣的情形，一直是弱勢
消基會認為
銀行如果要把存戶的帳戶列為靜止戶
應該要告知存款戶
而存戶在存錢的時候也應該留意
銀行的契約內容，而從這個案例來看
目前以外商銀行的情形居多
也呼籲外商銀行對相關契約的內容
應該做合理適度的修正
您在這些地方有存錢嗎? 小心喲
關心自己也關心別人ㄛ
2007年8月6日 星期一
2006花東之旅(完)
玩水玩完了之後，整理一翻，到大廳逛了一下剛好飯店的員工正在跳迎賓舞。
跳完之後還能合影，哇!媽媽入鏡了~
隔天一早用完餐帶小朋友到遊戲室裡玩一下，看我家妹妹一臉還沒睡醒的樣子~~
醒了~開始飆ㄅㄨ ㄅㄨ車囉~~
玩好之後，整裝準備回家囉!..
真是回味無窮的暑假!
完結篇
2006花東之旅(三)
第二天的行程：
一大早吃完早餐之後，準備行囊前往下一站~瑞穗牧場~
也是看牛，不過這次是看乳牛啦..
@咦..牛媽媽怎麼都不理我!
@還是去看一下紀念品館，買一下紀念品好啦!
離開瑞穗牧場後一路前往第二天晚上要住的飯店~娜路彎大酒店
http://www.naruwan-hotel.com.tw/
這次是第二次來，上一次是和小姑他們來，這次是只有我們一家四口來，
由於是配合專案，所以有加晚餐。
進房後就帶小朋友先下水玩囉!
@第一次下水的二公主顯然後興奮(大公主正要努力地學游仰式哩...)
@沒有游泳圈我會怕怕~
待續~
2006花東之旅(二)
這是我們所居住的房型，由於當天雙人房都被訂滿了，所以老闆以雙人房的價錢加500元讓我們升等為四人房，住起來還算舒服(二大床還不舒服丫...)衛浴佈置的也很典雅，整棟都散發出淡淡的檜木香，別有一翻風味。
另外，這家還有特約商店可以打折，要付錢時別忘了問哦！(台積電、教師會....)
有興趣的人可以到他們的網站逛逛哦~
http://www.cypresshouse.com.tw/
待續~
2006花東之旅(一)
規劃三天二夜的行程，第一天晚上是住花蓮的民宿-檜木居。
一早出發直達花蓮，已快下午3,4點了，便逛逛一下環境，留個影~
@我家老爺和我家二公主~
@這是我家大公主~
這家民宿還有提供免費的的自行車租借，就騎著"鐡馬"帶著二個公主出遊囉..
從民宿出來往右邊的路直直騎去，不遠便發現一群牛群正被放牧中..
小朋友好奇，拿草餵食小牛們，小牛們靠過來囉!...
http://www.cypresshouse.com.tw/
待續~
生命在等待中消失
『等到我學業完成以後，我定要好好地放鬆自己。』
『等到我生意上了軌道以後，我定要出國旅行，到處遊玩，開開眼界。』
『等到我賺了錢以後，我定要好好地孝敬父母，讓他們過上好日子。』
『等到我買了房子以後，我就會停下忙碌的腳步，好好享受人生。』
『等到我孩子結了婚以後，我就可以安心打牌，毋需再顧慮那麼多。』
等到‥‥‥等到‥‥‥我們總是這樣對自己說，
也總是這樣把享受人生寄托在遙不可知的未來。
似乎我們所有的生命，都消耗在等待上。
曾有這麼兩個年青人，一位是中國人，另一位是美國人。
他們同在某個大城市的一家公司上班，職位相同，薪金相同，
然而所過的生活卻迵然不同。
那位美國人在他上班一年後，
用所賺的薪金分期付款買了一套非常漂亮、
舒適的房子，日子過得稱心如意；
而另外那位中國人，卻是租住在一棟非常破舊的公寓裡，
房子又黑又小又舊，彷彿稍微用力一點，整個房子就會倒塌似的。
那位中國人省吃儉用，他告訴自己，
等到賺夠了錢，就一定要買棟漂亮的房子，
讓自己住得舒服一點。
二十年後，他終於如願以嘗，
在那位美國人所住的公寓裡買了一套與他一樣漂亮的房子，與美國人毗鄰而居。
結果不幸的是，那位中國人住進新房子還不到一年，
就因多年來營養不良、積勞成疾而撒手西歸。
這就是中國人的悲哀，也是東方人與西方人最大的區別。
中國人顧慮太多，總是把生命用在等待上；
而西方人卻是秉持“把握現在，及時行樂”的人生態度。
如果那位中國人也像那位美國同事一樣，
用分期付款的方法買一套房子，
那他不也是一樣可以在二十年前就讓自己過得舒服一點了嗎？
人人都願意犧牲現在，去換取不可知的等待；
犧牲今生的辛苦錢，去換取來世的安逸。
其實我們毋須等到生活完美無瑕，也毋須等到一切穩定下來，
想做什麼，現在就可以開始。
每個人的生命都有盡頭，許多人往往在生命即將結束時，
才發現自己還有很多事沒有做，這實在是一種遺憾。
人生是一張單程車票，失去的便永遠不會再擁有。
千萬別把美好的生命浪費在等待上，把握現在，享受現在，才是最重要的。
～兒童讀經班給家長的話～
@讀經是件長遠的事，急不得！所以孩子非常需要家長您的支持、鼓勵和讚美。
@只要能將本週的進度每天至少讀十分鐘，相信「書讀百遍，其義自現」，孩子一定能夠熟讀而誦經典，請記得將孩子的努力記錄在聯絡簿上。
@時時提醒孩子恭敬經本，及坐姿的端正。
@讓孩子養成準時、不遲到、不缺席的好習慣，有事不能來也能向老師請假。
@經文是聖賢智慧的結晶，解釋也只能就其表面文義而為之，如此，反而限制孩子思考的空間，所以教孩子讀經不用解釋。
@透過讀經讓孩子記憶大量聖賢智慧之語，擴展生命的格局，引導他人生的方向，而透過善行實踐更可以落實孩子身心上的改善，所以兩者是相輔相成的。
#我們最應該給孩子什麼？是好成績、許多才藝、還是優渥的物質條件？
#假如一個孩子失去一顆向上向善的心，沒有正確的人生目標，缺乏調適內心的能力和使生命充滿活力；那麼即使擁有再多的能力、再高的學歷、再豐厚的財富，皆可能終身鬱鬱寡歡，乃至誤入歧途危害社會。
@因此，同心協力引導孩子步上正確的人生方向，為他開啟智慧與快樂的寶庫；而這樣的學習，除了老師的引導外，更須家長在旁鼓勵，讓孩子養成良好的習慣，擁有健全的人格，誠如掌握生命中至尊至聖的珍寶，讓我們攜手共同努力！
讀經的殊勝
- 睿智的父母讓孩子站在巨人的肩膀上：
- 激發孩子的潛能
- 擴展孩子的眼界
- 成為時代的棟樑
- 激發孩子的潛能
- 教育子女有請古人 讓我們看看背誦經典的功效：
- 增強注意力
- 訓練專注力
- 提昇語文能力
- 培養理解力
- 培養分析力
- 成為孝順恭敬 彬彬有禮的孩子
- 增強注意力
＊專家說：0~13歲是記憶力的顛峰階段，您忍心讓孩子錯過嗎？
2007年8月1日 星期三
另外三分之二的人生
被遺忘的職場生理時鐘
近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，
他們以相同的節奏離開，
根本來不及道別，我甚至連他們離去當時
到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。
一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，
好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，
趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。
另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，
總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。
那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，
照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，
進了家門之後，在妻子面前倒下，
送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。
另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，
樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，
卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫，
走的時候，還不到四十歲。
我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，
幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，
我們或許不曾深入交談，
卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，
所謂職場交情該當如此吧！
他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，
我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，
卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，
他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，
或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、
人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、
高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，
卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。
企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，
許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該
share三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外
三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。
一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；
一場緊張的年度檢討必須搭配80元排骨便當下肚；
七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，
好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、
或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡
治癒一整年的時差，哪裡也沒去。
老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；
稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；
同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，
卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。
長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，
樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，
;而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。
嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯
堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，
他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，
離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就
走進自己另外三分之二的人生。
另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，
鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、
或者來一趟精油芳香療程。
我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，
當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，
他們所營造的健康快樂上班概念，
是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。
許多企業或許記得定期保養大小事務機器，
為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，
卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，
期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，
總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，
或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，
仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，
或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，
多吞幾顆維他命，應該就OK了吧！
職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU，
即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、
自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，
而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，
身心的bug早就呼天搶地了。
被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，
在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，
在網路改變了無時差的全球化競爭之後，
人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，
朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，
所有企業體，甚至所有工作者，
是該逐步修正超時賣命的工作哲學，
回歸健康工作的職場概念囉！
下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！
人生另外三分之二的風景，
在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢！
馬志玲：買第二棟房子就是害自己
2006/10/09
◎ 馬志玲：買第二棟房子就是害自己
文╱郭奕伶ˉ攝影╱駱裕隆
元大京華證券集團總裁馬志玲接受《商業周刊》獨家專訪時指出，兩岸三
通後，台灣房地產的價格還會繼續下跌，除了自住外，每個人都不應該買
第二棟房子，否則就是套牢自己。他還說，房子越晚賣，價格越不好，尤
其現在信義計畫區的土地價格，可能成為票房毒藥，元大京華證券也將持
續處分閒置資產。
《商業周刊》問(以下簡稱問)︰近兩、三年來，部分集團出現財務危機，
不外是因為房地產套牢，或轉投資新銀行策略錯誤，觀察元大集團最近十
年來的發展沒有出現大錯，是否因為避開這兩個領域，得以安然度過金融
風暴？
馬志玲答( 以下簡稱答)︰沒錯，我早在十年前就看壞房地產了。
問：為什麼你在十年前，就能洞悉這個趨勢？
答：你信不信，十年前，只要有員工想買房子，我都跟他們說，除了自住
的目的外，如果你買第二棟房子，就是害你自己。
道理很簡單，因為，台灣的土地，不再是台北跟高雄比，基隆跟屏東比，
就像傳統產業、或任何產品一樣，現在台灣要和大陸比，要和東南亞比，
台灣變大了。我問你，你認為，三通後，台灣的房地產價格會比較好嗎？
不會的嘛！我算給你聽，如果以台灣的中產階級來說，退休後領個新台幣
三百萬元退休金，加上一棟房子，就算手上有一千萬元現金，一年定存利
息才五十萬元，夫妻兩個怎麼夠用？但如果在大陸，人民幣三百萬元就可
以生活得像神仙一樣，這些人如果流到大陸去，台灣的房地產，你說會好
嗎？
問：所以，你認為，三通後台灣房地產價格還會再往下跌？
答：當然。到時候，大家只要有價錢就賣房子，不管賺還是賠，餘屋、成
屋自然會把新屋的價格往下拉。所以，雖然我自己做建設 ( 指元大建設開
發)，但我自己也不看好房地產，像我自己，就在去年初先把鳳翔大樓 (註
：台北的名宅 )那一棟房子賣掉，才搬家。最近，我剛搬到新房子去，在
去年還沒有找到新房子前，我每個月都付幾十萬元的租金給新買主，因為
，我深怕鳳翔的那棟房子會賣不出去。
問︰鳳翔怎麼會賣不出去呢？
答︰就算賣得出去，越晚賣，價錢越不好。還好有一個高科技的救了我 (
大笑)。
問：誰？
答：不能講，但是我賣的時候， 一坪 的行情還有六、七十萬元，現在只有
五十多萬元而已。
問：除了房價之外，您搬家還有其他考量嗎？
答：搬這個家很好啊，很安靜，以前住在鳳翔，每天半夜都被救護車吵醒
，弄得我有點神經質。現在新家離大安公園只要兩分鐘，每天早上五點我
就可以去慢跑，我有一個警衛隊，保護得滿安全的。慢跑完，回到家六點
鐘，七點半就可以到公司。一天睡五個鐘頭，夠了。
問：回到前面那個問題，過去的十年內，您是否沒做錯過什麼投資？
答：應該沒有，大環境變得很快，身為企業領導人，對趨勢的掌握很重要
，術業有專攻，不要亂跳，否則就會「苦不了」 (閩南語)。
有一次，某企業總裁碰到我時，問我，「老馬，你賺這麼多錢，怎麼不買
房子？」結果，三個星期後，這個人就出現財務危機了。在台灣，要看企
業可不可以投資，看它是什麼人在領導，就夠了。依我看來，現在台北信
義計畫區的房價，可能會「愛在最高點」，這種大方向不能錯的。
問：這就是元大證券一直留在大同大樓 (南京東路、復興北路口 )的原因嗎
？
答：對啊。當初人家要我們搬到信義計畫區那棟一百零幾樓的大樓，我才
不過去， 一坪 八、九十萬元，幹什麼？這裡 一坪 四十幾萬元，很好啊！一
樣的錢，別人只買到 一坪 ，我們可以買到 兩坪 。而且這裡一樓面積有六百
多坪，結構好，交通方便，就是外觀老一點。
問：對啊，外觀看起來很老舊。
答：我們這個行業實在就好了。我現在跟亞洲(證 )、新燕、大同多買了三
樓，這裡就有八個樓層，再三個月裝潢後，大家都可以搬來這裡一起上班
，馬上電話全部變成內線，不用付錢，可以省很多錢。
問：電話費能省多少錢？
答：不要小看這個錢，我很會計算這個錢的。最重要的是，效率會大幅地
提高，開會時，不用從敦化北路趕到南京東路，花在 Transportation的時
間太浪費。因此，合併之後，我馬上就要把京華證券的閒置房地產處理掉
。留著幹什麼呢？即便價錢很便宜也要賣掉。我已經告訴你，我不看好房
地產，所以為什麼不處分這些房地產呢？房子夠用就好了，「屋寬不如心
寬」。
問：以你對台灣產業趨勢的看法，你也不看好傳統產業？
答：當然，千萬不要經營辛苦的行業。就像我們的元大開發 (原本去年要
上市 )，我就不要上市，所以我就自己把它撤件了。何必去害別人呢？
元大開發去年賺二億多元，每股盈餘 (ＥＰＳ )四元多，今年也賺了三億多
元，但就算別人請我去上市，我也不要上市。如果去上市了，股價下跌，
還要護盤，害了別人、也害了自己。以 Michale(元大建設開發總經理馬維
辰，馬志玲的么子 )這麼年輕，也可能承受不了這麼大的壓力，到時候還
可能傷了自己兒子，划不來。現在這樣很愉快，沒有煩惱。
今年初， Michale問我，「爸爸，我想把忠孝東路那一塊上海印刷廠的地
賣掉。」於是，我們就把它賣掉了，雖然賣掉賠了五千萬元，但我好高興
，因為我逃掉了。把錢拿去還給銀行，元大開發就是一家零負債的公司了
。那塊地是三年前用十幾億元買來的，就算蓋大樓，也賣不掉，怎麼辦？
現在，總算賣掉了，就算賠錢，總算處分了，該賠就賠。年輕人，總是要
花點錢買點教訓。
問：如果房地產不好，未來要投資什麼呢？
答：這個觀念很重要，我認為，未來賺錢是最難的。以後每個人生活在世
界上，生命會很長，九十歲、一百歲不新奇，在生物科技發達下，沒有錢
怎麼辦？你要囊中羞澀嗎？因此，每個人要自己期許去賺錢，但是，賺錢
不是只有在台灣，如果台灣股市不好，你要懂得在泰國、新加坡、韓國，
世界各地都有賺錢的機會。就像我們去年在南韓的高科技投資，賺了幾十
倍台灣賺不到的利潤。
二十一世紀，是一個全球投資理財的世紀，大家要成為地球人。剛開始也
許不習慣，但現在網路有了、資訊有了、再給你研究報告，試幾次，你就
會了。因此，教人家如何賺錢，就很重要，這就是證券業的最主要工作。
如何教人家釣魚，是未來證券業的決勝點，不是像目前炒的手續費折扣戰
，這根本是微不足道的 Small Patato 。
人生無常，變數永遠存在
人生無常，變數永遠存在
文/李采洪+王志鈞
去年十二月底， 四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。
今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。
而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！
農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工 程系 教授張柏榮、機械工 程系副 教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。
他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。
是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？
潛藏在心臟病、癌症…… 背後的真正「殺手」是誰？
八成的疾病與壓力有關對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，
她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後， 要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。
但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○ ．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內， 開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫 ……
，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、 因為怕工作表現而輸給別人的主播。
「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下， 我只是比較早被抽考的人
。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。
前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」
椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。
一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。
該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」
生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。
放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」
癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病
前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。
她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。
她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。
安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人， 所罹患的疾病與壓力有關。
《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery ）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。
簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。
你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。
別忽視心中想休息的聲音當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。台灣的政治人物也很少笑。
抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。
《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」
班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。
而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧
。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒有做到的事。
事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？
「
以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」
四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。
班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。
有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。
一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。
「健康資產管理」也是一種投資
唐基明調整生命中的優先順序，每天運動馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病
安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，
三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。
過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。
唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家 庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」
唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。
「 人生無常，變數永遠存在。」
從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。
因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」
馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。
當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付突如其來的壓力和疾病。」
遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。
如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。
徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。
知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己 會創造成就，也要會享受成就
劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（ Zig Ziglar）也有一段很有意思的話：「如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？ ……
如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的 身體？」
此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題
的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種，如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果 做運動心電圖，就必須有醫師在旁，成本就高。
這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。
魏崢說， 一般容易得心臟病者的個性特質，是做事賣力、要求標準高、壓力大，這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。
王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。
顯然，平衡的人際關係， 也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。
工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機 處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態， 就能確保身體「永續經營」。
三月下旬辭職的經濟部長，部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人， 你曾經想過，未來的日子，要如 何好好「管理壓力、經營健康」，以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？
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