預防孩子近視是父母的責任-貼文

這是一篇網路貼文，不過我和旻爸都是四眼田雞，自有切身之痛(近視+散光)，
所以當然也希望小朋友的靈魂之窗能夠顧好..


==============================================================
原文如下：
==============================================================
預防孩子近視是父母的責任。

昨天帶著兒子去眼科複檢視力。當醫師跟我說兒子視力兩眼分別近視100與200度，我心裡頭很難過。
自己有戴眼鏡，知道戴眼鏡的不便。
而其實自從兒子上小一開始有『功課』，孩子睡前我都不定期會幫他眼窩附近按摩，就是怕他近視。
我從不求孩子功課很棒將來大富大貴，我只希望孩子身體健康、快樂，未來有一技之長。

詢問醫師能否讓近視度數下降，醫師說多休息多看遠處，多補充葉黃素。
葉黃素？甚麼是葉黃素？因為週六複檢的小朋友非常多，不好意思佔用醫師太多時間，想說回家上網查詢吧，而這一查，才知道為何妹妹視力1.0，而哥哥近視，就是因為我兒子挑食不愛吃蔬菜，自然就沒攝取到葉黃素。

我這時才瞭解到為何很多媽媽會煮『蔬菜湯』........
轉貼：
什麼是葉黃素(Lutein)？
葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。

葉黃素的作用機制
葉 黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生於血中與眼睛，氧化後產生 的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉 黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。

葉黃素對那些眼疾有預防保護的效果
1. 老年性視網膜黃斑部病變
2. 白內障
3. 高度近視視網膜病變
4. 糖尿病視網膜病變
5. 視網膜色素變性 (R.P.)
6. 乾眼症
7. 視神經委縮

葉黃素是化學藥物嗎？
葉 黃素是天然的成份，它存在於一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素 (Lutein)的近親 - 貝它胡蘿蔔素(Carotene)富含於胡蘿蔔中，還有玉米黃質素(Zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以 藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。 
文章來源：
http://milong.myweb.hinet.net/lutein.htm

女兒不但不討厭吃蔬菜，反而愛吃蔬菜，尤其菠菜跟綠花椰菜更是她的最愛。而兒子不愛吃蔬菜，常被打被罵才吃一丁點。

想到之前參加團購買的blendtec spacesaver 蔬果調理機：
http://blog.yam.com/kiss486/article/16368082

我決定也要來煮蔬菜濃湯給兒子喝。