2008年9月22日 星期一

預防孩子近視是父母的責任-貼文

這是一篇網路貼文,不過我和旻爸都是四眼田雞,自有切身之痛(近視+散光),
所以當然也希望小朋友的靈魂之窗能夠顧好..


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原文如下:
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預防孩子近視是父母的責任。

昨天帶著兒子去眼科複檢視力。當醫師跟我說兒子視力兩眼分別近視100與200度,我心裡頭很難過。
自己有戴眼鏡,知道戴眼鏡的不便。
而其實自從兒子上小一開始有『功課』,孩子睡前我都不定期會幫他眼窩附近按摩,就是怕他近視。
我從不求孩子功課很棒將來大富大貴,我只希望孩子身體健康、快樂,未來有一技之長。

詢問醫師能否讓近視度數下降,醫師說多休息多看遠處,多補充葉黃素。
葉黃素?甚麼是葉黃素?因為週六複檢的小朋友非常多,不好意思佔用醫師太多時間,想說回家上網查詢吧,而這一查,才知道為何妹妹視力1.0,而哥哥近視,就是因為我兒子挑食不愛吃蔬菜,自然就沒攝取到葉黃素。

我這時才瞭解到為何很多媽媽會煮『蔬菜湯』........
轉貼:
什麼是葉黃素(Lutein)?
葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心),以及水晶體含有高量的葉黃素,而葉黃素無法由人體自行合成,必需由食物吸收。


葉黃素的作用機制
葉 黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現,葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一,這種氧化發生於血中與眼睛,氧化後產生 的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞,特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉 黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。

葉黃素對那些眼疾有預防保護的效果
1. 老年性視網膜黃斑部病變
2. 白內障
3. 高度近視視網膜病變
4. 糖尿病視網膜病變
5. 視網膜色素變性 (R.P.)
6. 乾眼症
7. 視神經委縮

葉黃素是化學藥物嗎?
葉 黃素是天然的成份,它存在於一般的深綠蔬果中,例如:甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果,而葉黃素 (Lutein)的近親 - 貝它胡蘿蔔素(Carotene)富含於胡蘿蔔中,還有玉米黃質素(Zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物,那您也可以 藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。
 

文章來源:
http://milong.myweb.hinet.net/lutein.htm

女兒不但不討厭吃蔬菜,反而愛吃蔬菜,尤其菠菜跟綠花椰菜更是她的最愛。而兒子不愛吃蔬菜,常被打被罵才吃一丁點。

想到之前參加團購買的blendtec spacesaver 蔬果調理機:
http://blog.yam.com/kiss486/article/16368082

我決定也要來煮蔬菜濃湯給兒子喝。

2008年9月19日 星期五

下班本來就是應該的-十大理由

下班本來就是應該的


資料來源:天下雜誌


整理:Xeras Xiang


日期:OCT-25-2003


 


前言


 


企管專家認為,不管辦公室有多少工作,時間到了最好就離開,不僅如此,最好五點就下班。


「怎麼可能?那麼事情更做不完」你心裡不以為然的想。先別急,聽聽專家的理由是什麼。


 


理由1. 讓你更有效率  


 


多數的辦公室工作十分繁瑣,沒有明確的開始與結束。正由於事情千頭萬緒,你很容易這個做一點、那個進行一半,結果沒有一件有結果,迫使你以加班來趕工, 一方面也安慰自己的心理。


但是,如果你的下班時間是五點,那麼你就得盤算一下,在一天有限的時數內,該先做那些事?


少和同事聊天,多用點時間思考都好!一昧埋頭長時間工作而不思考,容易做虛工,而且會失去看事情的整體觀。


 


理由2-對你的上司有教育作用


 


不要過度擴大上司對你的期望;如果你常常讓上司看到你留下來加班,他會開始認為你很願意加班,久了就變成你應該加班。


不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。  


 


理由3-對你的屬下有教育作用  


 


讓你的屬下學著在有限的時間內,分配工作的優先次序。


明確的表示你下班就會離開,到時候他們應該完成的工作或報告,就應該交到你桌上。


 


理由4-迫使你釐清價值觀  


 


想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作?當然不加班、不拼命工作,可能讓你失去許多表現機會,錯過加薪與升遷。


但是你不會辛苦工作像條狗似的,到了四、五十歲,突然覺得愧對家人、愧對自己的生命。


 


理由5-讓你走在時代尖端  


 


企管顧問觀察到一個趨勢,這兩年愈來愈多的人認為,生命中比工作重要的東西還有許多;工作時間長的人不再被視為英雄,反而被看成不懂生命的人。


現在懂得拒絕長時間工作的人,將是未來的領導人物。


 


理由6-讓偶一為之的加班變得有趣


 


常常加班,同事之間會生膩,合作的興奮感也全無。


如果大家平常準時下班,碰到緊急狀況或工作時,大夥晚上一起留在辦公室;有人從外面提了便當走進來,一邊吃飯、一邊討論,這時候很容易顯出團隊合作的革命情感。


 


理由7-讓你免於枯竭的惡性循環  


 


你愈加班,愈覺得事情做不完;愈覺得事情做不完,工作就拖的愈長。


這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。  


 


理由8-讓你善用休閒時間  


 


工作之餘的時間不應只是休息、睡覺,以便讓你第二天有精力繼續工作。


何不培養些興趣?


如果你五點下班,你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動,


這會讓你成為一個更活潑、更有能力、更有趣的人。


 


理由9-會讓你更健康  


 


並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康,人的身體也需要其他的方式來維持活力。


比方說,好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一個甜美多汁的水蜜桃、靜靜擁抱你喜愛的人等等。


而這些都不是每週工作五、六十個小時的人所能做的。


 


理由10-讓你更懂得去愛  


 


你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了?


你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打個照面?你是不是難得和所愛的人交換生活的心情?


五點一到,放下你的工作,多接近那些對你很重要的人。


以後他們記得的不是你的升遷、你的成就、而是和他們共處的時光。


 


2008年9月18日 星期四

天上掉餡餅投資法


我心目中最棒的投資並不是每天看盤殺進殺出,而是等到一次好買點就梭哈,然後每年就躺著吃,吃到死都吃不完。聽起來很誘人吧,讓我告訴你該怎麼做。

第一步就是找標的:我推薦『鋼鐵業最大那隻』,很穩又不太可能倒的股票,你知道嗎?如果你在它12塊的時候買進,漲跌不論每年光是配股配息就有25%的投資報酬率,如果你拿退休金500萬梭哈,你一年什麼事都不用做就淨賺125萬。如果不想等到12塊,在20塊買進,一年也有個15%,500萬也能賺個75萬,重點是這完全是天上掉餡餅,你什麼事都不用做。

第二步就是等:等到好的價位出現,現在4x塊不是好的投資價位,你該做的不是汲汲營營於賺差價,而是把你的錢守住,等到真正好的價位時再出手。

當然你可能沒有五百萬,取而代之的是用定期定額投資,等這隻股票價格低於30塊就可以開始買,低於25就用力買,低於20就拼命買,低於15就借錢買、押房子、押老婆來買,然後高於30就先不買,這樣五年十年投資下來你也可以過過睡覺睡到自然醒、數錢數到手抽筋的生活。

你可以自己研究而不一定要找鋼鐵業,我只是拋磚引玉,不過建議這種投資法不要用在電子股上,電子業變化太快會比較不穩,例如你覺得郭老大退休以後『紅海』還會像現在一樣高成長嗎?我很懷疑。

好吧,除了上述那隻以外再推薦一隻『種花電信』,這隻也夠穩,有低檔(50以下)是可以當定存來買的。

Ps:為什麼我要講得含含糊糊、不清不楚呢?請查查金管會的白痴規定就知道了

本文引自:楚狂人的BLOG
http://www.shukai.biz/2007/11/blog-post_30.html

2008年9月17日 星期三

遲來的報告(1)~木作

最近抱著一堆的照片檔整理,照片真的太多也太久了.
歷經半年之後的今天呢就先把之前想寫而沒寫的慢慢補給大家.

首先是木作的部份,我家裝璜的並不算多,只做幾個重點式的裝璜而以,以下將主要大項做說明,其他細部裝璜就不多做介紹了。

1.一樓樓梯下的儲藏室,我發現有這個儲藏室,幫我儲存了很多的東西,容量很大哦。
 裡面除了放一些哩哩扣扣的工具外,像是在大賣場買回來的衛生紙、尿布、清潔劑...等,
 放進來關上門後,就不會覺得東西放得太凌亂。
 除此之外,也把網路的hub、電話總機放在這裡。所以門下有二個散熱孔。



2.二樓算是裝璜的比較多的。

a.廚房:由於是開放式的空間,再加上灶卡的爐子對外,所以將廚房做了隔間拉門。
    為了造型所以門的左右兩邊挖六個孔,放藝術的星座玻璃,四個人四個星座,
    最上面再加一個太陽一個月亮。而左邊中間黃緣色的那個孔,其實是沒有透光的,
    為了風水上入門不見灶,所以那個星座玻璃只有一面,另一面是白色的。
    其餘,便是天花板的修飾,因為有樑,所以整個封平後裝四個崁燈。


b.餐廳:餐廳的天花板,讓我想了很久,也改過許多版本。最後的樣子如下。
    為何想那麼久,主要是因為樑剛好在餐廳的中間,如果整個包起來,感覺天花板很低,有壓迫。
    但只包一邊另外一邊不包感覺是放大了那個樑。最後的方案,就是一邊用木椿的方式,還是可以
    看得到木椿上的天花板,感覺不會有壓迫,但木椿跟中間的樑齊了感覺上修飾掉那根凸出來的樑。
    樑的左邊做了天花板漸層式的內凹,原本要做多層的,但因天花板不夠高,再加上要裝嵌燈怕空間
    不夠,所以就成了最後這個樣子。


c.客廳:主要做了樓梯上來的那個半牆,主要是防止小朋友不小心從客廳沙發掉下去。
    下圖那張右邊尚未裝膠合玻璃。
    再來便是客廳背牆,做了半腰牆,主要是利於擺放沙發,避免有間距落差。
    另外,做了天花板的層板及冷氣冷媒管的包覆工程。

3.三樓木作的部份只做了主臥裡冷氣管包覆及玻璃窗框的修飾。

4.四樓梯間:左邉是建商原本的樓梯,右邊是改造後的樓梯。
      會決定拆掉這個梯子,主要是因為旻爸在試爬別人家的梯子時,把鄰居家的樓梯爬壞了
      (就樓梯的螺絲鬆脫),差點掉下去。為了安全起見,也讓自己爬得安心一點,所以就拆了。
      改了像右邊的樓梯(改天再補這個樓梯的改造說明)。
      右邊圖下方紅框處,是活動式的抽拉式,不用時收起來,要使用時就拉出來當樓梯。


心得:
  看完之後,您或許發現我家其實裝璜真的不多,而且都偏向白色色系的裝璜,整體的感覺就是咖啡配牛奶。主要是我個人不想太複雜的色系,加上白色看起來很清爽、明亮。黑白相間感覺也有層次。
除了二樓客廳那個女兒牆所用的集成柚木之外,其餘的部份即為鐡刀色的。
  或許會疑感,白色不是很容易髒嗎?到目前為止,我覺得還好,最容易髒的應該算是四樓梯間的那個樓梯,因為很容易就會不小心踢到,後來有去買立邦的防污水泥漆,在旻爸的巧手下,漆過了一、二次。髒了就變得很好擦拭乾淨。另外,2樓廚房隔間拉門的那道牆,是用冷烤漆處理,不容易髒也很容易擦。所以在維護及保持上,個人覺得都還算ok。
  油漆的部份,我認為人是要住在裡面,所以大部份的漆都是上白色的水泥漆,油性漆的就只有深色木材的部份和廚房冷烤漆。所以我家裝璜後沒有油漆後的嗆鼻味。

  合作的這個設計師,本身也是個響應環保、注重健康的,就連工作時,我和旻爸買去的冷飲(茶水、飲料),他都不喝。因為他說他只喝白開水,這樣子身體才不會有負擔。而且他的工班的人員,也是不抽煙、不喝酒(維士比)也不吃檳榔的。很少看到做工的工人三種都不碰。

以上報告完畢!



2008年9月16日 星期二

@好康有料省錢區@台南市民免費兌換節水墊片!

各位居住在台南市府城的市民們有福囉!
台南市環保局推出,

9月底前持5顆廢乾電池及最近一期水費或電費收據影本免費贈送節水墊片組乙組

台南市民眾可於9月底前,持5顆廢乾電池及最近一期水費或電費收據影本至環保局服務台(台南市中華東路二段133巷72號)或府城藏金閣(台南市東區府東街41巷6號)登記,即可免費贈送節水墊片組乙組,總數量1,000份換完為止。

昨天旻媽抽空去換了回來,先將照片分享給各位。
這個是號稱省水效率可達26%~58%的節水墊片,而且還有專利的呢!
目前只送不賣哦,有需要的人動作要快哦!

1.領回時的包裝。


2.說明DM及墊片規格


3.墊片組的使用說明


4.內容物:蓮蓬頭、面盆龍頭、廚用龍頭之節水墊片,每組裡有三種不同口徑的內徑可供選用適合家裡的水龍頭,不怕換了不適合的呦!


PS.目前旻媽還未安裝在家裡的水龍頭。等安裝一段時間之後,再對照水費看看是否真有節省水。

2008年9月15日 星期一

DIY~環保堆肥~自製肥料篇

記得有一陣子肥料價格上漲,還有人有錢也買不到的狀況..

推薦這種自製環保堆肥的方式,一方面可以減少家裡的廚餘,另一方面可以把這堆肥出來的肥料拿來當花園、菜園的肥料。一舉二得呢!

A.首先是組裝器材:
1.器材的組裝很簡單,一般自行DIY就可組裝得起來。
2.先放底座,再將四個桿子固定。


3.之後,再安裝四個面的側板



B.環保堆肥篇:
1.將空箱底部先舖一層培養土後(以利吸水),再將收集的廚餘平舖到培養土上。



2.然後再舖上廠商所附之基肥(菌種,利於發酵)


3.最後再基肥上再舖一層培養土,並且緊緊的壓實,以利發酵。(一層土+廚餘+基肥+土,循環舖)


4.最後,就等著一個月後,等廚餘熟透了就可以拿來當肥料了。





2008年9月14日 星期日

童歌世紀~

哇鳴..

好令人懷念的兒時卡通及片頭片尾曲哦!

小甜甜、小蜜蜂、藍色小精靈、無敵鐡金鋼、科學小發俠......
作者還將所有資料都做了整理..

想懷念的網友們,

一起來回憶兒時朗朗上口的旋律吧!

http://www.ananedu.com/1230/


2008年9月8日 星期一

二十七條保持房間整齊的方法

保持房間整齊,一直以來都是我的困擾...
因為家有大大孩、小小孩...哈哈

每每大掃除之後,過沒多久就開始「大亂」...

經過整理之後變成了「小亂」..
但大大孩、小小孩的惡習一直沒有改進...

就一直在那邊「惡性循環」著..

所以看到這篇就忍不住轉貼過來,時時提醒自己和家人..
從「好習慣」慢慢地培養,緩緩地「改進」居家..

朝向「乾淨整齊」的康莊大道......哈


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二十七條保持房間整齊的方法


1. 拒絕購買旅遊紀念品

2. 至少保留一層書架或抽屜是空的

3. 儘量減少檯面上的物品。不是每天都用的東西收起來,不要鋪天蓋地的佔滿每個地方

4. 看過的雜誌和報紙立即處理。除非你有收藏愛好,不然昨天的報紙,上個月的雜誌扔了或賣了吧

5. 給每樣物品固定個家

6. 給需要處理的物品找個合適的下家。書籍,衣物,玩具等等。 真 的一定有人比你更欣賞它們的存在。這會幫助你發現更大的意義和樂趣去處理過期舊物品

7. 不在床頭櫃,角落,走廊或飯桌上堆放物品

8. 使用可調節光線的燈

9. 謹慎購物。不要乘一時之快陶醉在可以討價還價的小店裡

10. 能儲藏起來的物品,說明你不是很需要。再問自己一次,『我真的需
要它嗎?』

11. 婆婆的檯燈,手繡的荷包,可愛的小熊…除非你真喜歡,不然別人的禮品還是敬而遠之

12. 千里之堤,毀之蟻窺。小亂一定招致大亂

13. 衣櫃裡有足夠的衣架

14. 起床後整理床褥

15. 鑰匙要放在固定的地方

16. 睡前做個簡單的清理 。哪兒來的東西,哪兒去

17. 在沒有讀完手上書前,不去購買新的書

18. 保持足夠的生活必需品,好像牙膏,手紙,肥皂…不喜歡購物的話,可以一次買多一點兒做好庫存

19. 不要儲藏大量你用不完的東西,好像垃圾袋、橡皮筋、花瓶…

20. 掛起你的外衣

21. 買一些收納箱

22. 將一些不會被用到的電線、遙控器、CD放置在一個盒子裡。雖然你不知道什麼時候用它,但是你知道在哪裡找到它們

23. 在收納箱上註明日期。一年內都沒有打開的,扔掉它們

24. 不要讓抽屜太滿,不好開也不好關

25. 丟掉壞了的物品

26. 固定一個地方,放置隨時打算處理的物品

27. 找不到東西的時候,做清潔好了

免費資源區-北縣版生字簿

北縣版生字簿
http://src.tpc.edu.tw/eword/index.asp

可以自行輸入生字,再列印輸出.
方便製作獨特的生字簿呦!

免費資源區-北縣版生字語詞簿下載

北縣版生字語詞簿
http://src.tpc.edu.tw/eword/phrase.htm

提供南一、康軒、翰林版本1~6年級的生字語詞下載。
有需要的家長們可以下載下來,印出來給家裡的寶貝練習呦!




2008年9月4日 星期四

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國小新生~開學第一週適應紀錄~ 9/2(二)

9/2(二)開學囉~~

小一新生的第一天就上全天課到下午4點,原本旻爸想早一點去接回來,
但我還是讓她在學校參加安親到5點後再去接,
我們一方面膽心她是否能真的適應,
但另一方面卻也覺習的「放手」讓她適應~~

就這樣第一天的早上我帶她進教室去,
在教室稍微陪了她一下,她示意的要我快離開教室好去上班。

我一直等到老師進教室了我才離開,我離開時還有一堆家長們在教室裡陪同新生,

學校剛開學,一直到忙到中午休息時才喘口氣,這時接到岡山丫嬤打來的關心電話,
問起了大旻上學的情形,才勾起了我記憶~~今天是她第一天上課~~

哈哈...我倒真的忘了。。不過,沒有從學校老師打來的電話我想也是件好事~

這天,來了許多人的關心電話,除了丫嬤還有大姑和二姑..

5點下班後,我和旻爸帶著小旻一同去安親教室接她時,
她難掩興奮的表情,滔滔不絕的說一堆~~

就一路的說,我就一跟的聽...

問她說小學好不好玩~

她給我的回答是「很好玩!」

最讓我印象深刻的是,她說她學校的午餐吃什麼..
最後補一句:「比媽媽煮的還好吃~~」

我問她好吃有沒有吃完再吃一碗..
她說吃不下,因為還有一支雞腿..太飽了

她在家吃東西,總是讓人三嗺四請的,有時還要人家餵。
不過看起來,顯然她還算喜歡學校的飲食的口味。

第一天放學,沒有回家功課!
讓她輕鬆快樂,只是她也有點失望!

因為她說她想用她的新書桌寫功課!

哈...希望這個現象能夠維持很久~

我就告訴她,沒有功課時,可以畫畫(她最喜歡的了)
沒想到,她卻自己扮演老師的角色,給妹妹上了課。

倆姐妹開心的玩起扮家家酒,一直到上床睡覺。
結束她開學快樂的第一天。




國小新生~開學前的適應~

哈哈...咱們家的大旻9/2(二)要開學了,
從8/22(五)新生訓練回來之後,天天吵著早點開學呢!

我問她為什麼想早一點開學?
她回答我說:「是因為學校的教室是新的、老師是新的、小朋友是新的、書包、文具、...什麼都是新的...好想趕快開學哦!」

雖然我不知道為何「新的」給她帶來這麼多期待開學的動力,但至少這個現象是「好的」。

之前剛搬來新環境時,換了新的幼稚園,也認識新同學和新老師..
但她當時卻是有不少的狀況(到底怎麼了!)..讓我和旻爸傷透腦筋..

如今的這個現象,我倒是樂觀其成的接受..
哈...但擔心這個現象能持續多久,所以我觀察她開學來的這一週。

從8/22(五)這天的沒有安全感,到至今每天都很期待上學的快樂,我只能說..

「真是太神奇了,寶貝!」


記得8/22(五)這天起了個大早,整理好繳交的文件後,便準備帶著大旻去學校報到。

這天她也是很期待,只是這個期待裡還包含著害怕(我的感覺)

進到教室後,有高年級的學姐帶領來到她的座位,然後導師在一旁收取新生的基本資料,
我表示要先將資料交給導師時,她的眼光一直在我身邊打轉,深怕我一遛煙的消失..

我注意到她的目光,所以我確認的告訴她,繳完資料後會先在教室陪她,這時她才安心下來。

趁著老師在收資料的時候,我順便帶她認識教室週遭的環境,
相對於教室走廊的另外一邊,是她們班和隔壁班共用的廁所,哈這個也是全新的..

只是日子久了之後,會不會有濃濃的味道飄到教室裡。

看一看教室的設備都很新穎..還有一台液晶螢幕的電腦擺在教室(從這點可以看出教育還是有城鄉差距),
教室後面規劃學生個人的儲藏櫃,可以存放一些文具盒、面紙、及一些個人用的器具。

整理而言,就是新,和我們那個年代的教室比起來,真的是天壤之別啦!

後來要集合,參加學校為新生所舉辦的歡迎儀式,而家長要去禮堂參加家長的座談會。

這時我也告訴她說,每一位小朋友的家長都要參加,而座談會之後我一定會來接她,
於是他就放心的跟著導師去。只是從教室到穿堂之間,她的眼光還是有在尋找,看看我在何處?

之後的導師時間,因為家長座談會,而無從紀錄。
但從大旻回家後便一直期待開學的程度來看,想必老師給了她一些新的體驗,
讓她喜歡新環境、新老師、新同學、以及新的一切,使她打從心底上對新學校有了「安全感」..
不在害怕、接受上「小學」的事實!







2008年8月7日 星期四

教出喜歡閱讀的孩子


教出喜歡閱讀的孩子


文/林振春(大學教授)


 


閱讀是一種動機、一種能力、一種習慣、一種風氣,要教出喜歡閱讀的孩子,首先要激發他的閱讀動機,營造家庭的閱讀氣氛。




●創造閱讀的樂趣


  閱讀是一種行為,這種行為不是天生的本能,而是一種後天習得的技巧。


  小嬰兒看到書本會拿起來啃,接著是拍打、撕裂,最後才是翻看。讓學齡前兒童玩弄立體書的用意相當明顯,重點在於玩弄而非閱讀,先讓他們親近書本、習慣與書為伍,最後才引導他們觀看書本中的圖畫;至於看到書中的文字,一定要教他們認字識字,從此才能進入閱讀的殿堂。


  閱讀的樂趣來自於具有成就感的閱讀經驗,想要營造具有成就感的閱讀經驗,下列三點相當重要:


1.慎選適合子女的閱讀材料:


  父母親可以多方試探子女的性向偏好,仔細觀察他們在書店或圖書館中如何翻閱各種書籍,以找出孩子偏好哪一類書籍。只要你找到孩子的閱讀興趣,就等於找到激發他閱讀動機的方法,而這些都與閱讀材料的選擇密不可分。

2.陪孩子一起看書:


  培養子女閱讀興趣的最佳良方,是常陪子女一起看書,幫他翻折書頁,與他共同朗讀字句,傾聽他對書本的內容心得或意見,不但可建立了良好的親子關係,也鞏固了子女對閱讀時間的珍惜和期盼。


3.讚美子女的閱讀行為和成就:


  無論子女對書本內容作成何種反映,一定先讚美他的表現,再提出可能未思索到的問題供他反省。孩子的閱讀信心是培養閱讀興趣的先決條件,而閱讀信心的建立,當然是父母親的讚美和鼓勵。




●加深印象的閱讀方法


  閱讀的方法有很多種,比較適合青少年的閱讀方法以SQ3R法較為簡便可行,它的作法如下:


第一步是縱覽(SURVEY


把全書概括性看一遍,尤其是書的序言、目錄、標題、圖表、索引、參考文獻等,以便對全書有直覺的印象。

第二步是提問(QUESTION)


在縱覽的基礎上,就書中的重點、標題、圖表等,提出自己的疑問,使讀書成為一種有方向、有明確目標的思維活動。

第三步是閱讀(READ


帶著問題進行深入的閱讀,畫出書中的關鍵語句,標示問題的可能答案,並作讀書筆記以加深記憶。


第四步是背誦(RECITE


就閱讀所獲得的理解,進行記憶的工作。特別要閉上眼睛或閤起書本,提綱挈領的回憶或背誦問題的解答,或書本上的重點,這是學習效果的自我檢查。


第五步是複習(REVIEW


其目的在鞏固閱讀成果,採三天、一週、半月、二月、半年複習所讀之書,以加深印象,並且進一步延伸學習的效果。




●練習各種不同的閱讀技巧


  閱讀技巧又稱為閱讀的花招,如同調酒師會變化不同的招式來調酒,跳水人員變換不同的姿勢來跳水,廚師也會變換不同的手法來切菜一般,那是一種對制式的創新,更是一種樂趣的創造,使得工作變得更富韻味、更有人味。依其性質可分成下列數種:


.朗讀與默讀


將 每個字詞讀出聲音,可以感受語言的節奏和韻律,更可以強化聽覺的學習效果,這是朗讀的獨特性。父母可以選擇具有韻律性的詩歌和散文,與子女一起朗讀,共同 感受其律動之美,讓孩子喜歡朗讀,從而踏上閱讀之路。亦可以選擇一篇短文,與孩子一起閱讀,並且相互約束不可出聲。先教導動口但無聲的默讀方式,再練習不 動口只用眼睛看並用心默念,讓孩子感受默讀的樂趣。


.精讀與略讀


父母可以選擇精練的小品文章,作為精讀的材料,然後引導子女逐一閱讀每一字詞,推敲作者的本意,延伸作者的企圖,體會作者的情懷,使子女了解精讀的功能和精讀文章的豐富性。


略讀的做法不在探索推敲每一字詞,而是快速掌握文章大要,大略了解作者在文章中的數個要點即可。父母可以選擇通俗性文章或是報章雜誌上的材料,要求子女快速瀏覽,並報告她所看到的重點摘要,以達到略讀的目的。


父母也可以透過尋找字句的遊戲或比賽,來訓練子女的略讀能力,例如找一篇文章,兩人比賽計算文章中出現「台灣」的次數,誰能在最短時間內找到正確答案者獲勝。此種方式寓教於樂,在遊戲中增進子女的略讀技巧,值得父母採用。


.連讀與跳讀


連讀是依照文章材料的編排次序,一段一段的逐一閱讀;跳讀則是選擇性的跳過閱讀者認為無關緊要,或不甚重要的段落或章節。


連讀不需要特別指導,每個人剛開始閱讀時,因為深怕遺漏作者的關鍵字詞,大都採取連讀的做法。


跳讀就必須要有父母的指導,先用紙版遮去某些段落,讓子女閱讀未遮到的文字,問他是否能夠看懂全篇大意;接著再讓他們看完遮住的部分,幫助他了解某些段落在全篇文意中只是補強作用,有沒有讀到並不影響讀者對文章的理解。


有此經驗之後,父母便可以陪子女練習找出補強的段落,並進行更強化的跳讀動作,感受一種「打水漂」的閱讀快感。


.全讀與分讀


當文章材料較長,分讀是必要的訓練;但是分讀可以分成逐步推進分讀與反覆累積分讀兩種。所謂逐步推進是將材料劃分成數個大塊,讀完一塊就休息;反覆累積則是每次閱讀時,一定重複以前所看過的章節,以免遺忘,然後再進行下一章的閱讀。


父母可以引導子女練習閱讀不同的文章,以找出最適合他的分讀方式,因為採用逐步推進分讀或反覆累進分讀,完全依閱讀者的能力與文章材料性質來作判斷,父母無法隨時陪侍在旁代為選擇。


5.慢讀與速讀 


慢 讀無須訓練,速讀就必須接受訓練才有可能達成。父母可以製作紙卡洞,利用在文章材料上移動紙卡洞的速度,來加速子女的閱讀速度。紙卡洞使用初期可能只是單 字,接著是兩個字或三個字的詞組;其後可以改變成一行一行的紙卡洞,讓子女一次看一行字。成行的紙卡洞在文章材料上移動的速度,由慢到快,子女的閱讀速度 也就在此種練習下,不斷加速。


此種練習不能強制,一定要先營造有趣的遊戲情境,採寓教於樂的設計教學方式,才不會引起子女的消極抵制。




●建立有利於閱讀指導的親子關係


  教與學的關係影響學習成效甚大。個人從事師資教育工作經年,從經驗中發現:獲得學生喜歡的老師,無論他所教的課程多麼艱難,學生必然全力以赴;同樣的,父母是每個人成長中遇到的第一個老師,家庭是第一個學習園地,為人父母者要成為子女的良師益友,更應重視親子關係的建立。


  換言之,父母應與子女維持亦師亦友的關係,尊重孩子的自主權;在他需要支援的時候陪伴在旁,給予有利的協助;在他需要肯定的時候給予掌聲,分享他的成就;在需要安慰的時候加以擁抱,建立他的信心,當能建立良好的親子關係,也才能創造閱讀指導的良好環境氣氛。

2008年8月6日 星期三

七夕情人節怎麼過?

體諒您身邊最愛的人









 


建立孩子自信心的30個方法

建立孩子自信心的30個方法
































































































1.首先.母親本身要喜歡自己:在育兒過程中,如果這邊有孩子說:「我最喜歡媽媽」, 那邊又有先生說:「你已盡了全力」,加上母親能喜歡自己,那麼育兒工作定能順利,並能培養出喜歡自己的孩子。
2.母親自己也要有信心。
3.母親要信任孩子。
4.教導孩子,喜歡自己的第一步是討人喜歡。
5.替他改變對「討厭的地方」的看法:有時自以為是缺點的性格,換一個觀點卻成了優點。
6.也承認孩子有「討厭的地方」:例如對認為「自己很任性」的孩子改口說:「你有時會有一些任性的態度」。然後要他回想曾在那些時候表現過任性的態度。因為孩子會把自子所做的的事情中,凡是討厭的事情都歸咎於「任性的自己」。所以才要他思考,解脫出那種一廂情願、自貼標籤的行為。
7.陪陔子一起找出討厭自己的動機:例如,拒絕上學的孩子,不僅為了無法再上學而苦惱,也為了由於自己的逃學造成父母的擔心而深覺困擾,進而討厭自己,最後甚至認為自己是一個沒有生存價值的廢物。既然如此,就回溯到最初的問題所在,一方面思量如何才能重返學校上學,另一方面同時考慮無法上學的壞處,這般地鎖定動機採取行動,並思考解決對策是非常重要的環節。
8.務必支授孩子克服「討厭的地方」給孩子自信。
9.母親要向孩子提出意見:母親應對孩子實話實說,不可編造謊言或隱瞞事實,只要直接表示意見即可。而且要注意要單方面的「好」、「壞」價值判斷,強迫灌輸給孩子。
10.不要否定孩子的人格,只針對行動本身提出意見。
11.把喜悅和感謝之意傳達給孩子。
12.和孩子說話時,不要使用「經常」、「大家」、「絕對」等「永久語詞」。
13.找孩子特徵以外的「優點」:例如,天生貌美的孩子務必替他找出美貌以外的優點,否則美貌將成為他唯一的優點,等到這種無法絕對存在的容貌或身材衰敗之時,孩子將變得一無可取。
14.「討厭自己」的孩子,大人要改變他的看法。
15.支持孩子選擇的生活方式:不要拿別的孩子和自己的孩子比較,應支持孩子所選的生活方式。
16.要肯定孩子的努力過程而不是結果。

17.


父母要有分享孩子喜悅的經驗。
18.母親不要把自己的不安推諉給孩子。
19.發生困擾問題時,母親首先要改變觀點。
20.讓孩子分辨幻象的自我和真正的自己。
21.不要拿自己和別人比較來判斷優劣。
22.讓孩子發現自己的潛能:所謂的潛能不外乎「現在可做某件事」、「擁有做某件事的實力」。所以潛能並不需要比別人格外地高明,也不需要是別人一定做不到的事情。
23.告訴孩子別人是多麼需要他:確實感到別人喜愛,或別人需要自己的感覺,孩子才能產生自信。
24.讓孩子肯定自己獨特的才能:肯定孩子課業以外的獨特能力,並開發他的潛力,才能建立孩子的自信心。
25.教導孩子完全接納自己:傳遞給孩子「雖然你不完美但仍然喜歡你」的訊息。
26.讓孩子坦率回答「YES、NO」而不隱瞞自己:誠實面對自己的情緒,得宜地說出「YES、NO」,對自己的意志誠實,充耳傾聽,完全地接納,才能喜歡自己。
27.教導孩子「活著就有無比的價值」。
28.利用睡前的「三件好事」來找出自己的「優點」:試著讓孩子在睡前找出自己在當天做過的三件「好事」。所謂的「好事」,也不是指什麼不得了的大事,並非「拾到皮夾交給警察局」等那類模範舉動。只是指「吃完中午供應的午餐」「在步行走廊時,安靜地靠右邊行走」、「上課時沒和同學聊天」等這類於日常生活中毫不起眼的事情就可以了。
29.若有「討厭的事情」,親子一起採用數量化法來改變觀點「數量化法」:對於討厭到想死亡的事情,計為最差的十分;另把不太介意的討厭事情計為一分,讓孩子在這十分中為自己評估分數。現在假設,孩子在學校受到老師責罵,無精打采的回家時,母親可詢問孩子「最差是十分,那麼今天所討厭的事情是幾分?」孩子若回答:「七分」,則有希望的餘地,就接著催促孩子思考:「那麼剩下的三分為何不討厭呢?」這種方法的重點在於讓孩子思考剩餘的三分。老師責罵的七分是討厭受到傷害,剩餘的三分,一分是自己曾努力過;另一分認為若換了別的老師,可能會肯定我;而最後的一分,也讓孩子去尋找受責罵中所獲的「優點」,以便能夠理解老師所說的也是正確的。

30.




使用比直接話法更有效果的間接話法來傳達喜悅給孩子:例如,家有拒絕上學的孩子,今天心血來潮去上學了。或許你會直接誇獎他說:「今天能去上學了」,這種作法固然是提高孩子自信的好方法,但是卻有更好的方法。如在孩子和一家人一起吃晚餐的時候,向父親說:「孩子的爸爸,你聽聽看,這個孩子今天己能去上學了。.我好高興!」。母親並沒有把這份喜悅直接告訴孩子,而是在孩子面前向父親誇讚。或許你認為直接誇獎較能建立孩子的自信心,其實,間接傳達的方法更具效果。


本文引自:Innertalk®全腦開發大師~內在交談+潛意識學習法


http://blog.pixnet.net/innertalk/trackback/b5ac23aa2c/11125899


 


 



讓孩子變「積極」的20種方法

讓孩子變「積極」的20種方法




以基於依賴及獲得「協力關係」的「鼓舞勇氣」教育方式,培養孩子積極性格。願更多父母、師長,教育子女了解人不能離群獨居,與大家協力生活是多麼幸福。

父母的責任不是在判定孩子能力的高低,而是設法發揮孩子的能力。

「鼓舞勇氣」並非無中生有,而是激發與生俱來的潛能。鼓舞勇氣是在人與人的心理關係中,湧出原來既有的勇氣。鼓舞勇氣的最終目標,是培養「共同體」的感覺。激發「勇氣」有如下四種性質:

(一)為夥伴設想

(二)自己下定決心

(三)不僅想,而且身體力行

(四)行動的最終結果須對共同體有貢獻。只要人際關係中多增加這四種條件,孩子自然會鼓起勇氣,擺脫無力感或膽怯、懦弱的僵局。

看到孩子就感到幸福的心理,將給孩子無比的勇氣。
以尊重、信賴對待孩子,是鼓舞勇氣的根本。
將消極的孩子視為大人,才可使其產生勇氣。
  一.讓孩子自己尋求援助,可培養其獨立性格。
  二.對孩子要以「開心」、「共感」來鼓勵他。
父母不要像推銷員般強迫推銷,應採取傾聽的姿態。父母要徹底成為「資訊提供者」。父母應留給孩子的,非財產、學歷,而是學會自己開展自己人生的智慧及能力,這才是父母該扮演的角色。

對拿一百分的孩子褒獎,不能算是鼓舞其勇氣。孩子得一百分非說「得一百分你很棒」而是「由於你的努力得一百分,真好」,把重點放在得一百分的行動上,對其努力表示關心。

媽媽「正面性思考」可鼓舞孩子的勇氣。從不同角度看缺點,負面性格也可成為優點。不要「批判」孩子,而是以「代替案」激勵他。

鼓勵孩子,應去除「一切」、「全部」等語句。

高興時以「感性」,生氣時以「理性」態度對待孩子。

不要跟他人做比較,針對孩子自身資質以激勵,肯定孩子的成長與努力。

不管時間多短,一天一次仔細聽孩子說話。最重要的是站在對方的立場傾聽,

「哦!這樣是這樣」,與對方的心情共感,媽媽認真聽,孩子會覺得「把我視為大人般地對待」,如此給予自信亦能鼓舞其勇氣。

親子間沒有支配關係,而是協力關係,因此「快點」、「不行」、「加油」這些語詞只會挫擊孩子的勇氣。

與其譴責孩子,不如陳述對他的期望。

會默默聽父母說話的「乖孩子」其實最需要鼓勵。親子間想用命令、支配讓對方聽話、屈服的溝通方式,基本上無法教導孩子任何具建設性的事務。

父母認真聽孩子說話,可鼓勵其勇氣。具體了解孩子的困惑,並協助解決。

訂立「家庭規則」讓孩子遵守,他會變得更勇敢。
(一)訂立規則讓孩子遵守,可培養其責任感。
(二)只要孩子能自我負責,便給他最大限度的自由。
※沮喪的父母無法培育有勇氣的孩子。

父母以「理想的孩子」與實際相比,會使孩子厭惡自己。父母應先從「發掘現實中孩子的優點」開始,才能與孩子保持良好關係。

「電視遊樂器」、「不良團體」在成長過程不可或缺。
(一)電視遊樂器可鍛鍊思考力、反射神經,亦有許多正面影響。但若過分著迷會產生弊害,因此可規定一天玩幾小時。
(二)孩子朝向大人之路成長,在形成大格之際,朋友是不可或缺的。


不論做什麼事,只要有大人在,孩子便不會變壞。擁有值得信賴的大人,對孩子很重要。

欲關注孩子不會的部分,先從注意他會部分開始。評價孩子已達成的部分,可讓他信心滿分。

本文引自:Innertalk®全腦開發大師~內在交談+潛意識學習法


http://blog.pixnet.net/innertalk/trackback/b5ac23aa2c/11032031


2008年8月5日 星期二

孩子睡到半夜流鼻血 捏、坐、冰 止血三步驟 (3)

最近我家大旻真的是狀況連連..

半夜睡覺睡到一半,竟然也流鼻血..而且還流不少..

看一下時間,幾乎都是清晨5點多快天亮的時候..

而且好幾次都是這樣子..真是讓人不免擔心起來..

所以為人父母的我們,便上網找答案...

發現了這篇文章...孩子睡到半夜流鼻血 捏、坐、冰 止血三步驟 (3)

這篇文章糾正了以往錯誤的處理方式~一同分享給大家~
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圖.文/李立昂 自由時報 97-06-13


門 診裡來了一對老夫婦,帶著孫女來看診。爺爺、奶奶說:「大夫,我們家的孫女最近常常流鼻血,常常睡到半夜就會突然流血。她從小就有鼻過敏,我們都有教她不 要常挖鼻孔和用力擰鼻子。她也沒有撞到鼻子過。我們要她冰敷、多休息、少運動和吃清淡一點的食物,可是她還是容易流鼻血,讓我們很擔心是不是長東西?」 「她的媽媽是護士,會教她先用衛生紙塞住鼻子,然後躺下來,捏著鼻樑。但是,鼻血還是流了很多,流個不停,很恐怖!可不可以請你幫我們檢查看看?」


從例行的鼻腔與鼻咽區域的檢視中發現:她的鼻部前端血管豐富區域,即暱稱為「小孩流血區(Little’s area)」的黏膜有過度充血與糜爛的現象。


鼻腔沒有異物或腫塊,且鼻咽腔的外觀正常。再查閱她過去的血液檢查,並沒有血小板過低或凝血功能異常的報告。因此小朋友的鼻子並沒有長東西,只是鼻黏膜有傷口,所以容易流鼻血。


但是,她在流鼻血的時候,先不要塞衛生紙或紗布到鼻子裡,而是要先捏住鼻子,而且要捏在鼻翼的三角形區域,5到10分鐘。


不要躺下,因為鼻血會流到喉嚨,容易嗆到。但是頭往前傾的時候,鼻血常常會流得更快。所以,這時候最好是直直的坐著。然後,可以在鼻樑上冰敷,這樣鼻血就不會流得太誇張。


「捏、坐、冰」是止鼻血的三步驟。


流 鼻血不是好動男生的專利!事實上,只要有鼻過敏、天氣太冷、太乾燥,或氣溫變化太快,小孩子就容易流鼻血。所以,可以從減少環境的刺激,例如:使用空氣清 淨機和潮濕器;或是戴口罩與鼻腔塗抹凡士林等保護鼻黏膜方式來預防流鼻血的發生。好在大部分兒童過了青春期後,就比較不會流鼻血了。(作者為長庚醫院林口 總院耳鼻喉部主治醫師)


評論:這篇文章告訴我們很實用的知識,流鼻血怎麼辦?


許多人在流鼻血時處理的方式都是這樣:


1.塞衛生紙


2.捏鼻樑


3.躺下


我還發現連學校老師也是這樣教


其實這些全部都是錯的!


真正的作法應該如李醫師寫的那樣


1.      壓鼻翼


2.      輕鬆的坐姿


3.      冰敷


 


問一個小問題,流血要壓鼻翼,那鼻翼在哪裡呢?



答案見本文標題最後一個字


2008年7月30日 星期三

小兒腸躁症候群

最近我家大旻,身體不適..常常說她肚子痛..


但一下子後看起來又生龍活虎的,一度讓人懷疑她是騙人的!


但隨著時間的拉長,及情況一直沒有改善,再加上最近她常跑廁所~頻尿~


給我帶來不少的困擾..不知道要如何處理.. 帶去看醫生做了尿液檢查也都正常~(沒有細菌感染)


一直不知道問題出來那裡~ 加上之前她也有這種「症頭」 ~~到底怎麼了!


所以我家旻爸顯得有點重視這個問題。


在網路上看了一篇有關於「小兒腸躁症候群」的文章~


裡面的症狀和我們家的大旻有九成以上符合..


看完之後,讓我們心裡有個底..再慢慢找出原因..希望能夠改善大旻的症狀~


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小兒腸躁症候群(上)


 
《臺北市立中醫醫院 鄭宏足醫師》
  『爸爸!我肚子痛』當您的小孩抱著肚子向你求救時,身為家長,該如何為正在疼痛的稚子解決問題?是在肚臍周圍塗抹萬金油、叫孩子去蹲廁所、或者急忙帶去看醫生?疼痛不適的症狀仍反覆不斷的發生,焦急的父母該怎麼辦呢?

※易躁腸症候群:
  (Irritable Bowel Syndrom)是兒童期常見的胃腸毛病,有一些孩子經常喊肚子痛,並且間歇的發生腹絞痛、便秘或水樣性糞便,大多數屬於此小兒易躁腸症候群的症狀。

  嬰兒和剛學步的幼兒,最常見的為反覆發生的腹瀉,每天的第一次大便可能還略成形,但是隨後有三次或更多的水樣腹瀉。罹病的小孩通常有強烈的口渴,但是不太會有脫水或體重減輕的情形,而且腹瀉的情形與情緒起伏有關。一般的檢查除了偶發腹脹和腸音增加之外,一切正常。小孩看起來健康而且充滿活力與好動。尤其當這種小孩因檢查而住院時腹瀉幾乎總會停止。

  學齡的兒童通常出現反覆腹痛,發生的時間、強度不定。發生部位在上腹部或肚臍周圍,便秘也可能發生但通常不頑固。糞便有時成小球形,有時則不成形,可能有極響的腸鳴和頻繁的放屁,有些小孩甚至大便失禁弄髒褲子。也可能小便會痛或頻尿,但檢查尿液並無任何異常。常見頭痛、頭昏、臉色蒼白和視力模糊,此時顯示發生自主神經功能障礙。

  做腹部深部觸診時右下、左下、上腹部常有模糊的壓痛而沒有肌力繃緊。乙狀結腸摸起來可能有壓痛,而可發現一系列的糞球。臨床病程直接隨具壓力性的事件減少而改善,例如家庭危機、死亡、生病、和其他威脅小孩安全感的事件。這類病人常顯得較實際年齡成熟些,人際關係良好。











小兒腸躁症候群(下)


 
《臺北市立中醫醫院 鄭宏足醫師》
※小兒腸躁症候群:
  這一種疾病在西醫的治療上是採取支持療法,除提供充足的營養和足夠纖維的食物,醫師與家長充分的關心病童是最有幫助的。即使預期各方面的檢查會是正常的,為小孩安排一系列的檢查可令家長和病童安心應是必要的心理支持。癒後每一個人狀況並不一定,有些例子,疼痛的狀況可能持續到成年。

  中醫對這種病童除了提供充分的關心與支持外,而且能給予實質的治療與解決病童本身的生理機能問題,俾使兒童早日脫離肚子反覆疼痛之苦。中醫如何解讀小兒易躁症候群呢?其主要反覆水樣性腹瀉的症狀是一種脾虛的現象,《中醫基礎理論》提到;“脾為後天之本 ”“脾主運化”“脾主升清”說明了脾的功能不足,則後天的生長、發育、免疫功能等可能會受牽連,脾主運化的功能不足最常見的症狀是腹瀉、腹脹,脾主升清的功能不足則常出現頭暈、頭昏、口渴、大便的津液不足成小球狀等症狀。脾虛腸蠕動不足易發生腹脹、腹痛等情形。脾虛的狀況持續太久,進一步還會導致心血的不足,營養狀況會變差,情緒也較不穩定即是古書所謂的『脾虛肝鬱 』。這也就不難看出易躁腸症候群小孩的症狀與脾的功能不足之間密切的關係。

  在治療上得經過中醫的望、聞、問、切四診合參,看面色,看舌質,舌苔厚薄,察看脈型脈力的變化,詳細的問頭身,大、小二便等的症狀,注意大小便的味道,口腔、汗水的味道等,判斷出虛實的程度,處以適當的方藥,慢慢將病童『脾』的功能修復。依據脾氣虛損的程度可依不同的狀況選取不同方藥:

1、增強保衛能力系列:
  如【桂枝湯加芍藥】【桂枝湯加大黃】【小建中湯】【黃耆建中湯】等。
2、健脾系列:
  【參苓白朮散】【四君子湯】【六君子湯】【香砂六君子湯】【五苓散】【苓桂朮甘湯】。
3、脾虛肝鬱系列:
  【四逆散】【加味消遙散】【芍藥甘草湯】。
4、虛實夾雜系列:
  【半夏瀉心湯 】【黃連湯】【 葛根芩連湯】。
5、溫陽系列:
  【四逆湯】【理中湯】。

*養生藥膳:
  除此之外還可進行耳部穴位貼埋磁珠(取代耳針):小腸點、胃點、脾點、交感神經點等進行輕微刺激。最後提供幾個健脾養生藥膳供作參考。

1、健脾四仙湯:
  主 治:腸鳴腹脹腹痛、乳食積滯。
  煎煮法:麥芽15克、神麴10克、山楂6克、茯苓10克煎水服用
2、薏仁扁豆粥:
  主 治:補脾益氣、健胃除濕
  煎煮法:薏苡仁15克、紅棗10個、扁豆20克、蓮子15克,先將扁豆浸
      透煮軟,再與他藥共煮粥吃。
3、補虛正氣湯:
  主 治:倦怠乏力、食少無味、大便溏薄,腹脹、腹痛。
  煎煮法:黨參10克、白朮10克、草果6克、茯苓12克、淮山藥15克,同
      排骨肉少許燉熟吃湯。


        ~本文來自台北市網路新都市民健康網授權轉載~
http://www.woby.com.tw/wobyboard_detail.asp?ID=2685


2008年7月21日 星期一

不是02-的號碼都是台北

小心詐騙集團







不是 02-的號碼都是台北電話  
02-0934367 "
後面只有 7 的問題  
新的騙術  
前幾天我收到一封簡訊 : " 找你好久都找不到 , 有空回個電話吧!02-0934367
   
我一看 02 後面只有 7   ,  
而且開頭為 0 就知道這電話
有問題, 於是並沒有回電 .  
今天看電視新聞才知道 ,  
有人因為回電 0209 的電話當月帳單竟高達 NT$! 15000,  
   
歹徒會故意在  02 09  之間加上  - 讓它看起來像是台北的電話 ,  
 
其實這種電話每分鐘收費最高  
可達 NT$ 200,   
    
記者當場試撥 , 接通後歹徒還會拖延時間說 : ,  
有人找你,   等一下 .(放音樂 , 2 分鐘後 ) ,
   
! 他沒有接嗎 ? 可能在吃飯 ,你再等一下 ...

 

(繼續放音樂 )...,
   
請轉寄給你所  
有認識的人喔 !

 

千萬別回電